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足のマッサージ動画note

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#足の裏

ボールを使って扁平足のアーチを作ってみよう!

今回は、ボールを使って足裏アーチを作る!です。 足裏アーチは、動いた時の衝撃を軽減させて…

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4年前
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足裏マッサージと故障との付き合い方

今回は、足裏マッサージと故障、ケガとの付き合い方のお話です。参考になれば幸いです。

TOSHI
4年前

徹底的に足の裏マッサージ

今回は足の裏を徹底的にマッサージします。今回は道具を使わず手でマッサージしていくので道具…

TOSHI
4年前

足の裏のしびれ お尻からひざ下のマッサージで解消する!

前回足の裏のしびれを解消するマッサージで、足首周りのマッサージを紹介しましたが、今回は脚…

TOSHI
4年前
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足の裏のしびれを解消するためのマッサージ

足の裏のしびれ、今回は足根菅症候群に対応したマッサージ箇所を紹介します。神経、血管が圧迫…

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4年前

外反母趾の人のためのマッサージ

外反母趾なら最低限やっておきたいマッサージの紹介です。 外反母趾のためのエクササイズやス…

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4年前
再生

足裏アーチは矯正より大切なことがある

足の疲れ原因の一つとなる扁平足。インソールなどで補助しとけば十分だと思っていませんか?実はそれだけでは十分ではないのです…

足の血流を良くしながらクセも改善させるマッサージ

O脚やX脚など足の向きのクセが強い人は、足の裏・足首のクセも強いってしていましたか?足元の…

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4年前

足の基本は足の裏!足の裏マッサージ

足の基本は足の裏!ということで足の裏マッサージの紹介。足の裏を整えることで足のライン(X…

TOSHI
4年前

足の裏がジンジンする人のためのマッサージ

痺れたようなジンジンした感じが足の裏にある。そんな人のためのマッサージ。下半身の血行不良…

TOSHI
4年前
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