リモートワークしながら、2人で世界旅をしているつよぽんです。

（このnoteは交換日記にしていて、明日書くのはこのみです）

現在は自宅待機のため、出来るだけ注意を払いながら生活しているのだが、

日本って、もうコロナを気をつけている意識の人はだいぶ減ったんだなぁと

感じました。

それでも、政府から海外から来たものは2週間、待機と言われているので、2週間をどう過ごそうかと考えていたのだが、

とにかく生活習慣を良くしていこうとおもいました。

バリでの生活は運動せず、食べて、好きな時に寝るという生活で、

そうなるとだらけてしまう傾向にあった。

今はというと、

・23時就寝 6時起床

・朝起きたら30分有酸素運動、夕方に散歩

・夜には出来るだけpc、スマホを閉じて、本を読む

・朝に瞑想する

・ご飯は腹八分。高タンパク質、中炭水化物、低脂質のバランス

みたいな形で健康意識に励んでいます。

こんな感じの生活を続けていけると、きっといいことあるので、続けます。

あと、これめちゃくちゃ良かったので、おすすめです。

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★つよぽん

Webエンジニア

動画制作を複業としてはじめる。

★このみ

建築デザイナー様々なデザインの仕事中。

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