おはこんばんにちは、ちゃいろい熊と申します。突然ですがダイエットはかどってますか？

一週間前からダイエットを始めました。

結果は以下の通り

体重
max:68kg
now:66kg
goal:55kg

体脂肪
max:22%
now:20%
goal:10%

ウェスト
max:88cm
now:81cm←ここ
goal:79cm

行なったダイエットの具体的内容を報告したいと思います。記事の内容は、(①ビフォーアフターの写真②食事の全内容③トレーニングの全内容となります。)

１ビフォーアフター写真