北海道を離れて明日で1ヶ月。
あっという間でしたね。
1日1日を大切にしたいものです。

では、今週の振り返りを行っていきたいと思います。

・先週決めたやるべきことが出来たか

・朝と夜それぞれでやらないことをきめる

ということが先週の課題でした。

朝は、私にとって頭が非常に回る大切な時間なので、時間を無駄にしたくない。
ということで、休憩時間を時間で区切って作るのをやめました。
例えば、1時間やったら5分休憩する、みたいな考え方ですね。
こうではなくて、せっかく集中力が長く続くので、〇〇やりきったら休憩、という「やりきり休憩」というスタイルに変えました。

夜は、パソコンを使った作業を少し控えました。
「少し」というのは、具体的に寝る前の30分くらいです。
そこからは、本を読んだり、次の日のスケジュールをイメージする時間に充てるようにしました。
パソコンの作業を続けていると少し頭がボーっとしてきてしまうのですが、本は夜読んでもすんなり情報を取り込めるので、読んでます。
次のスケジュールイメージはこれは必ずかかさずやっています。次の日朝起きて何をやるのかに迷うことがないので、おすすめです。

これは朝とか夜とか関係ないんですけど、手の届く範囲にやることと関係ないものを置くのは止めました。今更ですが、はい。

・今週の課題

・夜の作業時間が足りない

ということが課題です。

今週はやらないことを考えた1週間でした。けれど、過ごしてみて、夜にもう少しインプット・アウトプットしたいなと改めて感じました。
どうしても、仕事を終えてゆっくりする時間を長くとってしまうのですが、少しゆっくりしすぎなのかなと。

・来週に向けて

・夜のルーティーンを作る

ことを課題としたいと思います。

「朝のルーティーン」はだいぶ習慣になったので、次は夜です。

朝は時間で区切らずに作業をしていますが、夜は時間で区切って作業をしようと思います。
ただ、そこまできっちりしたものではなく、〇時まではゆっくりして、〇時からは作業してそのまま寝る、みたいなイメージです。ここはやりながら臨機応変に変えていきます。
作業の時間を少しずつでも増やしていって、1週間後にはよいルーティーンにしていきたいですね。

今週も見に来てくださったかたありがとうございました。
私のブログは私のアウトプット練習が中心にあるものなので、客観的に見て魅力的な記事は少ないかと思いますが、また覗きにいらしてくださると嬉しいです。
皆さんの来週が素敵なものでありますように。