この時期だと北海道はだいぶ肌寒かった記憶があるのですが、東京だともう暑いくらいになってきました。
夏の北海道の気候は良かったなぁとふと思いました。

では、今週の振り返りを始めていきます。

・先週のやるべきことができたか

・1日の終わりに、勉強・作業したことを簡単に振り返る

ことが先週の課題でした。

1日の振り返りを時々することあったのですが、それを毎日やるように心がけました。
具体的には、寝る前の5分間くらい使って、簡単に今日したことを「どのくらいの時間で」「何をやったのか」を書きました。

やってみて感じることは、行った結果をみて「で、これを有効活用できるのか？」ということでした。つまり、これ意味あるのか？、と思ってたってことですね。
確かに、何をやったのか、の振り返りを行うことは意味はあります。今日出来たことをみて、明日以降のタスクに反映させられるからです。

ただ、それだけだと5分も時間をかけてやらなくてもできるなと思ってしまいました。
せっかくそれぞれのタスクにどれだけの時間がかかったのかを記入するのであれば、データをExcelにでも残すようにして、比較できるようにすると面白いかもしれません。
自分の変化を比較して分析してみます。

・今週の課題

・体調管理

です。

「体調管理」といっても特別、風邪を引いたわけでもないし、高熱が出たわけでもありません。
ただ、今週は金曜日の仕事が終わった後、これまでで一番体が重く、眠いわけでもないのに体が少しだるくなっていました。

こういう時に無理をしてはいけないので、ゆっくり休もうとそう思った次第です。
私にとって「休む」というのは、ゴロゴロするというのではなく、しっかり寝て散歩するのが一番休めているなと思います。休む≒リフレッシュに近い感じですね。

・来週に向けて

・オンオフのメリハリをしっかりする
・体調管理はずっと継続

を課題にしたいと思います。

私は、メリハリのない「なんとなくのインプット・アウトプット」でも「なんかやり切った感」に浸ってしまうことがあります。
「なんとなく」は結局自分の身にならないので、やらないようにしたいですね。
特別、最近メリハリがなかったと感じているわけではありませんが、そろそろだらけてもおかしくない頃なので、先に手をうっておくことにしました。

体調管理は来週に向けて、というわけではありませんが、社会人として何より気を付けたい部分です。今回のような体の異変に気づけるように、常に気を配っておきたいですね。

今週も見に来てくださった方ありがとうございました。
また来週もよろしければ、覗きにいらしてくださると嬉しいです。
非常に励みになっています。ではまた。