ピラティス50回目🧘🏻‍♀️

昨日に続き今日もレッスンへ

ストレッチクラスだったけど
やっぱり足が攣る〜😅

鍛える部位じゃない所が攣るから
まともに鍛えることもできない…

家でもちゃんと毎日ストレッチして
筋膜リリースしないといけなそう

今夜もしっかりほぐして寝ようと思います