前に書いた通りなんだかんだと深夜３時頃起きていたら､体が勝手にこの時間に起きるサイクルになってしまいました💧

一番眠いのが夕食後テレビを見ている時間で夜９時前後くらいから机に突っ伏して爆睡、11時くらいに起きて１，２時間ぼーっとしていてから家事ると深夜２時３時。

本来ならここで寝れば良いのですが、家族がしんどいと起きてくる時間をこなすうちに身体が勝手にしっかり覚醒する時間になってしまってうっかり起きていたら朝刊が来る時間になってしまいます。

こうなると朝刊を取り入れてから寝るか寝て起きてから取り入れるか悩み、うっかり５時前まで起きていたら朝刊を取りに行きます。

という感じでトータルだと６，７時間くらい寝ているんじゃないかな？と思いますが、連続だと最長で３時間くらい？
物音や気配ですぐ起きてしまうし気になる事があると長時間寝られないみたいです。

幸いすぐ寝入れるのでなんとかなっています。←ちょっとじっとしているとすぐ睡魔が！

自分の睡眠時間を記録しようとしてはいつも記録を忘れるので、iPod touchにアプリを入れて記録してみようとアプリダウンロード。
昨夜〜今朝にかけてトータル５時間20分の睡眠でした。←3.0時間＋1.6時間＋0.5時間
しばらくこのアプリで記録してみます。