休みの日に昼寝をすると、良いかもしれないと気づいた。

1週間の緊張や疲れが、平日のうちにとれないときは、休みの日も緊張や疲れがとれにくい。そして、次の週も疲れやしんどさが継続する。

昼寝はしない主義なんだけど（夜眠れなくなると困るから）、昼寝は、緊張をほぐす効果があるようだ。ようだというのは、一昨日試したのが初めてだったから。緊張がほぐれ、リラックスできて、よく夜眠れ、月曜日（昨日）の朝は、寝坊気味だった。

仕事に就いて、初めてアラームで起きた。昼寝が呼び水になって、力が抜け、週初めから元気にスタート。

いい発見！　GJ, jbn（なんて、DAI語を真似てみたけど、ただ「グッジョブ自分」と書きたかっただけ）。（DAI語って、想像力を鍛える気がする）。

辛い時は昼寝を選択するのも、一手だなぁ。お風呂より、私には効果的だった。

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