【管理栄養士・薬剤師監修】読むだけデトックス！疲労回復18Days日目【お気楽♬腸活スープカレー】
こんにちは！管理栄養士・Webマーケッターのあらゆちです！
数あるnoteの中から、この記事をご覧いただきありがとうございます！
＊この記事を書いた人
わだきなこ：薬剤師・漢方ライフコーチ。元々メンタル激弱＆イライラしがちで毎日が軽く地獄だったが、漢方の考えを日常に取り入れて毎日の生活が激変。毎日をごきげんで過ごせるメンタルを手に入れる。そのおかげもあり、双子妊娠で緊急入院となるも、持ち前のごきげんマインドで "病棟イチの明るい妊婦" の称号を獲得。
現在は1歳の双子を自宅保育しながらフリーで活動中。クライアントさん達と楽しく生きている。
【今回はこっち！👉】あらゆち：管理栄養士・Webマーケター。大学卒業後、ノリで管理栄養士の資格を手放し畑違いのベンチャー企業へ。3歳と0歳の子供と犬とネズミを育てる母。直感とノリで動くフッ軽タイプだが、その一方で冷静にマーケティング戦略を練るのが大好き。
栄養学やレシピを勉強するのが大好きで、授乳中にも栄養学の勉強をするほど。一部からは「食の変態」と言われている。時短レシピをひたすら研究中。
noteでは伝わらないが、アニメ声に定評がある。
あらゆちnoteはこちらからどうぞ！
今日は
とにかく何にも考えずにぶち込んじゃえ！
ってくらい気楽な腸活スープレシピをご紹介します♪
え？何も考えなくていいの！？
はい、いいんです。
ちょっとラクしちゃいましょ꒰*･ω･*꒱
浮いた時間にこの顔文字みて、ちょっとココロをホッコリしときましょ。
（この絵文字の顔、ほっこりするのは私だけじゃないはず...！笑）
仕事終わりに、子育てのボディブローが効いている夕方に、
最後のひと踏ん張りするのが晩ごはんじゃないでしょうか...？
こんなとき、レシピ見てなんか作ろうと思ってやり始めたら
調味料の入れる順番を間違えた！とか
先にこっち加熱しとくんやった！
みたいなこと、やっちゃいませんか？
寝不足のときは特に私、やっちゃうんですよね。。
そして、
あーーーー
ってなっちゃうんです。
でも！そんなに落ち込む必要なし！
なレシピ、持ってきときましたよ！
さて、このレシピのおすすめどころは、、
★とにかく具材も調味料も全部、何も考えずに鍋にぶち込めば完成します！
★カレーだけど塩分控えめだから、罪悪感なしです。
★栄養はばっちりです！
★調味料のコンソメ・カレー粉を入れなければ離乳食にも◎
★具材はこだわらず、冷蔵庫の残り物でも！
★腹持ち良きです！
って感じです。
我が家の子どもたち、3歳も0歳もお代わりしたので2日連続作りました^^
家族みんなが喜んでくれて、
そんな姿が見れるだけで作り手としてはホッコリと満足しますよね～♪
具材を替えてチャレンジしてみても◎
それではレシピをご紹介します！
腸活スープカレーレシピ＆薬膳的デトックスアドバイス！
●材料
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