こんにちは。わだきなこです。

いつも通りお仕事しようと思っていたら
体がなんとなくだるくなってきて
あれよあれよで38度の発熱。

これはおかしいぞ？！と思って病院を受診したところ

まさかのコロナでした。

👶👶『コロナ？なにそれ？あそんで！！！』

と、1歳の双子怪獣は元気モリモリ。

そんな育児、家事をしながらまさかの自宅療養になってしまった母の記録をネタ満載で
大真面目にお届けします。

咳がアラーム

さて、やはり早く治すには、睡眠が1番！

たっぷり寝ようと思ったら、

ゲホゲホゲホゲホゲホゲホ

肺から突き上げるような咳がして早朝に起床しました。おはようございます。

コロナの感染がわかったとき、担当の先生に

双子に移すと、また家庭内感染の一員になりますから、お母さんたちはなるべく子供と離れて過ごしてくださいね。

とアドバイスいただきました。が。

ずっと離れる、なんて実際は難しい。

でも、それで先生に不満をぶつけるのも違う。
それじゃ自分がモヤつくだけだからね。

できる範囲でやればいいんです、それでいいんです。


その結果がこちら

うん、やっぱり無理だわ先生

頼れる人が居るありがたみ

『冷蔵庫の食材、大丈夫か？』

心配してくれた実家の母ちゃんが
わざわざ家まで来てくれて、食材のまとめ買いに行ってくれました。

ほんまにありがとう…！

こういう時、家族全員が外に出られないと、
買い物すらも行けなくなる不便が生じるってことを学んだ良い機会でした。

自分の代わりに買い出しに行ってくれる誰かがいることって本当にありがたい…！

薬剤師として、患者さん家にお薬届けて超ありがたがられた気持ちが分かった。

近くに家族がいない方は、ネットスーパーなどを使ってもいいかもしれませんね！




母が食材のリクエストを聞いてきてくれたので

せっかくなので、春の今に食べておきたい薬膳食材をお願いしました。


そのうち一部をせっかくなので、皆さんにもシェアします！

ほうれん草

春先はメンタルを安定させる成分『血』を消耗しやすい季節。
ほうれん草は手軽に血を補えるし、汁物から副菜にも使える便利食材なので、我が家では重宝しています。

キャベツ

そろそろ春キャベツが出てきましたね！
食べる胃腸薬と言われる位、胃腸が弱い私たち日本人にとってはありがたい食材。
薬膳の世界では、何よりも胃腸整えることが大切と言われています。
ここを整えないと、どんな食べ物も消化吸収されてエネルギーにならないからです。

住宅でいう、基礎の部分ですね。
耐震強度、大事。


（私は特にコロナになってからお腹の調子がよろしくないのでマストで欲しかった）

お米

やる気、元気、気分…私たちの身近にある『気』という漢字。
漢方や薬膳の世界では、体を動かすエネルギー源として、学問的に取り扱われているめっちゃ大事な要素。

（西洋医学的に言うとATPですね。アデノシン三リン酸。）

昔は『気』のことを『氣』と書いていたことから、
お米が私たちにとって貴重なエネルギー源であることが分かります。

風邪をひいたり、体調を崩して
食欲は少しだけあるけど、そこまで食べられない時はこのお米を柔らかく炊いたり、お粥さんにして食べるのが良きですよ〜！

夫くんも陽性

そんなこんなで、夫くんも自宅で検査したところ、予想通り陽性。

家族みんなでステイホームが決定しました。



ま、凹んでてもしょうがないからね。



せっかくなので、時間があったらやりたかった遊びをたくさんやれるチャンス！！！！


７つの習慣でいうところの『第二の習慣』ですね。


みなさん、時間があればコレやりたいんだけど
仕事で忙しくて手をつけられていないこと


とか、ありません？


そんなヤツこそ、優先して日常生活のどこかにねじ込むと幸福度が上がります！


私は今、仕事が遊びみたいなものなので、そこまで遊べていないことに対するストレスは溜まっていないのですが、

せっかくなので遊びつくすことにしました。


今日の遊びは、双子とピアノ。



今回チョイスしたのは、ぼよよん行進曲。


これ良い歌なんですよね〜。

今は辛くても、それがバネの力になって必ず乗り越えられる！

そんな心が温まる歌です。

練習をして双子がもう少し大きくなったら一緒に歌いたいと思います！



（ピアノはすごくブランクがあるので、
今日1日ではとてもじゃないけど弾けませんでしたが、
ピアノそのものを楽しめたのでヨシとします🤣）



ピアノに集中してると、今ここを最大限に感じられるので最近は特に大切にしている時間です。

コロナが治った後も習慣にしていきます！

ピアノを弾くことの効果について語ったラジオがこちら

夕飯はこちら

さて、そんな今日の夕飯はお鍋。


私たち夫婦の症状を漢方目線で分析してみて
少しでも早く良くなるように具材をチョイスしてみました。


2人とも、湿った咳と色のついた痰が出ているので

熱と湿気の性質を持った状態に
体のバランスが偏っているなと。

ほのおタイプのベトベトンに
ヘドロばくだん投げられてる状態ですね。



なんで、体の熱を冷ましつつ、除湿してくれる食材を入れました。

（胃腸の調子を整えたいので、消化吸収しやすいお鍋にした上で具材を選んだよ）

そのお写真がこちら。

今回のポイントはもやし・緑豆はるさめ・わかめです。


この食材たちは、体に溜まった余分な水分を出してくれる薬膳的な効果があります。


雨の日に体がだるかったりむくみが気になる系女子にもおすすめ。




コロナにかかって、夫婦揃って、味覚と嗅覚が失われてしまって

まるでテニスの王子様 幸村戦で五感を奪われた越前リョーマみたいになっているのですが

なぜか分からんけど、食べてみると
味覚は奪われているはずなのに、めっちゃおいしかったです。



二人とも天衣無縫の境地を発動したかもしれませんね。

そんなこんなで過ごしたステイホーム初日。


明日は家にこもりきりで気分も塞がってくるかと思うので

ストレッチしつつ無双ゲームでもしようかなと思います！




では！また更新します！

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🎙わだきなこ
薬剤師｜中医学養生士

1歳双子を自宅保育しながら活動しているフリーランスのライフコーチ。
漢方の考えを軸にした心身のメンタルケア、
副業・起業のサポートをしている。


2022年 双子妊娠、切迫早産で出産。
妊娠30週で緊急入院→長期入院中に起業。

待機児童問題で双子の保育園入園を諦め
職場復帰が困難をとなった事をきっかけに育休中に独立。

なんとなく不調を消して、
人生を心から楽しむ人を増やすのが夢。