わかこ＠ネットで生活する主婦

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ガールズワーカー初心者を応援するはじめてのガルワカ攻略ブログを書いています ガルワカでも活動していて月8万円を継続して半年以上稼いだ経験があります。 ブログのURL　https://grwkblog.com/ Amazonアソシエイト参加

  • わかこのダイエット戦記

    155センチなのに57キロオーバーになってしまったネットで稼ぐ女の子がダイエットに挑戦する備忘録です ゆるやかにダイエットをしたいと考えている方、一緒にがんばりませんか？

  • 【有料級】ステップアップしたいメルレ様のための本

    メルレとしてメール稼働するときの有料級の情報をまとめています さまざまなメルレサイトやアプリで、noteを読んであなたの考え方で使っていっていただきたいテクニックをまとめています

  • 【完全無料】ガルワカ初心者のための本

    ガルワカはメルレ初心者におすすめのメルレサイトです。ただしルールが難しいところもあるので、初心者さんでもどのように稼働すればいいのかわかりやすくまとめます。

  • 【うさ歴8年】ウサギ飼いになるときの初心者向けの本

    元ペットショップ店員でウサギとの生活歴の長いわたしが、ウサギ年に向けて初心者向けに疑問に思うことを解決するために書いています。投稿頻度は不定期ですが、コメントで書いてほしいことがあれば書きますので疑問がありましたらコメントにどうぞ

  • 不妊治療の記録

    3月28日から不妊治療を開始しました 29歳になって20代さいごの1年なので、結婚3年のタイミングで挑戦することを記録します

  • 固定された記事

ガルワカの始め方-女性がメールのみで稼ぐサイト

ガールズワーカーとは有限会社クレアというところが運営している老舗のメルレサイトです 昔ながらのメルレサイトなので、サイトの見た目は少し古めかしいイメージのあるサイト ですが中身は今時のメルレサイトとは違い、プロフに写真が無くてもコツコツと稼げる魅力的なサイトです メルレ経験のある方なら知っているかもしれませんが、通常メルレは男性からメールを受信をしたりビデオ通話や音声通話など男性が自発的に行動をしないと女性はポイントを貰うことができません でもガルワカなら、男性に対し

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    • 2024年4月のダイエット記録

      普段はガルワカでマイペースにお小遣い稼ぎをしているわかこです ガルワカに興味がある方はこちらの記事をご確認してください 2024年1月からダイエットを開始して約4ヶ月が経過しました 先月に比べると歩ける日が多く、ウォーキングは比較的はかどる1ヶ月だったと感じています しかし4月はプライベートでイベントが多くて、外食に行くことが多かった印象があります さらに生理のときに食欲を爆発させてしまい、間食にベーグルを2個食べたりしてしまいました（洋菓子食べなかったのは偉いと思っ

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      • 約3ヶ月累計100万歩も歩いていた

        こんにちは、普段はガルワカでお小遣い稼ぎをしているわかこです ガルワカに興味がある方はこちらの記事をご確認ください さて今回は、ダイエットを始めて3ヶ月と少し4月12日に100万歩を達成していました わたしは普段ウォーキングをするときにはピクミンブルームというアプリを併用しているのですが 達成した内容ごとにバッチを配布してくれて、何日に達成したのかを記録してくれます コツコツとマイペースに歩いてきましたが、だいたいダイエットを始めて100日なので平均10,000歩を達

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        • 図書館通いがダイエットになる理由

          こんにちは、普段はガルワカでお小遣い稼ぎをしているわかこです もしガルワカに興味がある方はこちらの記事を確認してみてくださいね さて今回は、わたしがダイエットを開始して5キロ近く減量したのですが図書館通いはダイエット効果があると感じました その理由と方法についてわたしなりにまとめていきたいと思います 図書館に徒歩で行き本を読みながら休憩できる 飲食禁止の場所なので物理的に間食が控えられる 無料で利用できるので、継続しやすい 図書館まで少し遠くても徒歩で行けるまずは

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        記事

          ダイエットに睡眠が不可欠な理由

          こんにちは、普段はガルワカでお小遣い稼ぎをしているわかこです ガルワカに興味がある方はこちらの記事を確認してくださいね さて今回は、睡眠不足になってしまうとダイエットに悪影響がある理由を解説したいと思います わたしはダイエットを始めてからウォーキングをメインに運動をしているので、前よりも眠れるようになりました 質の良い睡眠ができるようになってから気付いたことなのですが、じつは相関関係があることだったようです 睡眠時間とダイエットの関係性睡眠時間が不足してしまうと、体

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          ダイエット中の私が薦めるアプリはコレ！

          こんにちは普段はガルワカでお小遣い稼ぎをしているわかこです ガルワカにもし興味があったらこちらの記事を確認してみてくださいね さて今回は、ダイエット中のわたしが毎日活用しているアプリを3つ紹介したいと思っています わたしのダイエット方法は、カロリー計算をしながら有酸素運動をメインにしっかりと睡眠をとるという方法 このダイエットに欠かせないと現在考えている3つのアプリを紹介していきますね 健康管理サポート「カロミル」ダイエット中のわたしがおすすめする1つ目のアプリは、

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          わたしの休日の過ごし方

          こんにちは普段はガルワカでマイペースにお小遣い稼ぎをしているわかこです ガルワカに興味がある方はこちらの記事を確認してみてください さて今回もお題から選んだ内容で、わたしの休日の過ごし方についてまとめてみたいと思います わたしはネットでお小遣い稼ぎをしながら主婦をしているので、休日は土日など夫と暮らす休日を指すことと仮定します 道の駅に散歩に行くわたしの休日の過ごし方は、午前中に道の駅にお散歩に行くことです これはわたし1人で行っており、産地直売のお野菜などを眺めて

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          今年やりたい10のこと考えてみた！

          こんにちは、普段はガルワカでマイペースにお小遣い稼ぎをしているわかこです もしガルワカに興味がある方はこちらの記事を確認してみてくださいね さて今回は今年やりたい10のことというお題を見つけましたので、やってみようかなと思います 体重を48キロまで落とす今年にやりたいこと1つ目は、体重を48キロまで落とすことです これは2024年になって1番に掲げた目標で、155センチで57キロという過去最高記録を更新していることに気付いてしまいました 祖父が亡くなって喪服を着たと

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          2024年3月のダイエット記録

          普段はガルワカでマイペースにお小遣い稼ぎをしているわかこです2024年1月からダイエットを開始して約3ヶ月が経過しました 3月はどうしても風が強くて、毎日のウォーキングが継続できなくなってしまいました その代わりにエアロバイクを毎日継続しているのですが、YouTubeを観ながらできるので楽しくできています また2月と同様に、カロリーとタンパク質摂取を確認しながらカロミルというアプリで毎日食事記録をしています のんびりできることを継続して、しっかりと減量は成功しています

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          風強すぎてウォーキングができない

          こんにちは、ガルワカでマイペースにお小遣い稼ぎをしているわかこです ガルワカに興味がある方はこちらの記事を確認してみてくださいね さて今回は、ここ最近春一番を通り越して何番だかわからないくらい強風の日が続いています 雨が降っていなかったとしても外に出てみても風に身体が煽られて、気軽にウォーキングすることが難しい それなら家の中で有酸素運動をしてみようと思って、わたしなりの室内で最近の運動方法をまとめてみました エアロバイクを漕ぐ家のなかでできる有酸素運動の1つ目は、

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          挑戦してみたかったあの場所に行ってみた

          こんにちは、ガルワカでマイペースにお小遣い稼ぎをしているわかこです ガルワカに興味がある方はこちらの記事を確認してみてくださいね さて今回は若いうちに挑戦してみたいと思っていた、東京タワーのメインデッキまで階段で登ることに挑戦しました 最近はダイエットを兼ねてウォーキングやエアロバイクなど毎日運動をしているので、体力的に行けるのではないかと思ったからです 東京タワーを階段で登るときの注意点東京タワーを階段で登るには、メインデッキの入場券を購入する必要があります 202

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          散歩を趣味にしたら読書も好きになった

          こんにちは、普段はガルワカでマイペースにお小遣い稼ぎをしているわかこです ガルワカに興味がある方は、こちらの記事をご確認ください わたしは2024年になってからダイエットを開始して、天気の良い日には10,000歩あるくようにしています そこで散歩と一緒に趣味になったことがタイトルのように読書です わたしは元々、眠れない日には寝付くまで読書をするという習慣がありました しかし最近は継続的にウォーキングやエアロバイクなどをしているため、寝付けない日が本当になくなりました

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          ダイエット開始で肌荒れが落ち着いた？

          こんにちは、普段はガルワカでマイペースにお小遣い稼ぎをしているわかこです 今回はダイエットを始めてから3ヶ月目、ニキビ肌だった私の肌が今までで1番キレイになりました これはお付き合いして10年以上の夫にも言われるので間違いありません(笑) これは今のスキンケアが効果があるのか、それとも食事管理でお菓子を食べることが減ったからなのかわかりませんが 肌荒れに効果があったのかもしれないなって、現在やってみていることを紹介していきたいと思います マルチビタミンのサプリを毎日

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          家計簿とダイエットは似ている

          普段はガルワカでマイペースにお小遣い稼ぎをしているわかこです。もしガルワカに興味がある方はこちらの記事をご確認ください さて今回はダイエットを開始して3ヶ月目に感じたことを、何となく言語化してまとめていきたいと思います わたしの本業は主婦で、家事や家計管理などを担当しています 学生のころ1人暮らしをしたことあるのですが、食費と日用品合わせて15,000円で1年半生活していたことがあります このときの暮らしのこともいつかお話してみたいですね こんな暮らしをしていたこと

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          骨格診断から学ぶ自分に合うダイエット方法

          普段はガルワカでマイペースにお小遣い稼ぎをしているわかこです ちなみにガルワカとは女性専用のポイントサイトです。もし興味があるのならこちらの記事を確認ください さて今回は、2月のダイエット記録の記事にスキを押していただいたうし子さんの記事をたまたま読みに行ったところ はじめて骨格診断というものをセルフでおこなうことができて、私はストレートの骨格だということがわかりました ちなみに拝見させていただいた記事はこちらです わたしの中に骨格ストレートのポイントを落とし込むた

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          2024年2月のダイエット記録

          普段はガルワカでマイペースにお小遣い稼ぎをしているわかこです2024年1月からダイエットを開始して約2ヶ月が経過しました 最初の記事でかかげた1週間で1日平均10,000歩やストレッチ、筋トレなど少し内容が変更してるものもありますが継続しています また食事の記録も習慣化して、今日どのくらいのカロリーを摂取していたのかやたんぱく質の摂取量を確認するようになりました マイペースですが、しっかりと減量に成功しています 1日平均10,000歩ほとんど継続中 2月は雪が降った

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