こんにちは！ご自愛してますか？🌷

最近、「生理痛が重いんだけど、病院行こうかな…」という相談を友達から数件受けました。

私は、「うんうん！行きなよ」と積極的におすすめしているのですが、まだまだ婦人科に行くことのハードルは高く、「生理で病院？何するの？」と不安を感じる人も多いようです。

今日はそんな友人たちに向けるつもりで、私の生理とご自愛のストーリーをシェアします。

なんでシェアするの？？

そもそもなぜ私は自分の生理を語りだすのか？もう少し説明します。

・「人それぞれの生理、こんなケースもあるよ」を知ってほしい

・誰かの悩みを解決するきっかけになればいいなと思う

こんな感じの理由です。

「生理をオープンに語ろう」な雰囲気が広まってきてはいますが、自分のことを語ることに抵抗がある人もいますよね。もちろん、自分の生理や身体のことを誰かに相談するのが好きじゃない人もいると思います。

それでも全然いいと思います。

ただ、それぞれが自分をいたわる方法を知り、実践できればいいなと思います。そんな理由で私の「生理とご自愛の話」をシェアします。

病院や薬、誰かに話すこと等を無条件におすすめする内容ではないことだけご理解ください🌷

「鬱　しんどい　生理前」

以前、生理前の私の検索履歴はこんな感じでした。

私の場合、生理痛や頭痛などの身体症状はひどくはなく、ひたすらに気持ちの変化が激しいタイプ。

生理前になると気分が落ち込み、理由もなく涙が止まらなかったり、食欲が落ちたり、不眠になったり.....

人によってその症状は違いますが、いわゆるPMS・PMDDというものです。

PMSよりも気分障害、うつ症状がひどいものをPMDDと言いますが、私の場合はストレスが溜まっているときにPMDD的な症状が出ていました。

このような症状にはホルモンが大きく関係しており、放置するとうつ病を発症する可能性もあります。心の問題ではなく、脳機能のバランスの問題です。生理がはじまっても症状が改善されない場合は、早めに病院に相談するのがオススメだそうです👍（心療内科の先生より）

婦人科と心療内科へ行く

話は戻り、生理前の気分の落ち込みが激しかった私は、病院に行くことにしました。1年前、コロナで初めての緊急事態宣言が発令されたころ、生理前の鬱症状がひどくなり、やや眠れなくなったためです。

幸い病院へのハードルが低かった私は、ネットで調べ、心療内科と婦人科の両方を受診しました。この時初めて生理の悩みで気軽に婦人科に行っていいこと、生理前にあまりに気分が落ち込むようなら心療内科に相談という選択肢があることを知りました。

結果、私は婦人科に現在も通院しながらピルを服用しています。ピルの効果や、身体に合うかどうかは人それぞれですが、私は以降、ピルに助けられています。

ありがとう生理！！！！

辛い生理前症状のため、婦人科に通い始めた私ですが、これをきっかけに感謝していることがあります。

子宮頸がん検診を定期的に受けるようになったことです。

初めて婦人科に行ったとき、先生が子宮頸がん検診をすすめてくれ、年に1回の受診を始めました。先日は2回目の検診を受けてきました。

そして先日の検査で、左卵巣に腫瘍のようなものが見つかりました！！！まだ小さく、どういうものかも分からないので、また3か月後に病院に行き、様子を見ることに。消える可能性もあるが、大きくなったら手術をするとのことでした。（初めてエコー写真みたいなの見た）

ありがとう私の生理！あの時病院へ行った私！

大きくなる前に、もしくは病気になる前に見つけられたことはとてもラッキーでした。

自分の生理前の気分の落ち込みと辛さを放っておかず、早めに病院へ行ったことは、その時の私を救うご自愛であり、その後未来の私を救うご自愛にもなりました。

みなさんも、生理に対するご自愛として、「病院」という選択肢もぜひ視野に入れてほしいなと思います。もちろん、生理以外でも、予防のために病院に通うことは素晴らしいご自愛です！！！

「生理×セルフラブ」インスタライブやります

最後に！お知らせさせてください🌷

6月21日、22日　21：00～21：30

ワナビーのインスタアカウントにてインスタライブを開催します！テーマは「生理×セルフラブ」です！

お時間ある方、ぜひのぞきに来てください！

みなさんが生理の際に行っているご自愛があればコメント欄で教えてください↓↓