痩せるには運動が不可欠と思い知った
医療ダイエットを始めて2か月。
以前の記事で書いたが大体4㎏程度痩せてはいる。
しかし、やっぱり毎日体重測定するとびっくりするほど増えてる日がある。
もちろん食べ過ぎたことは認める。
それ以外にも運動しないと全く痩せないのだ。
休みだからと言って一日動かない日は本当に体重が増える。
食事量を減らしても増える。
一日のことだが結構大きくて泣きそう。
かといって外に出て運動すると人と会うのは恥ずかしい。
そんな私がやっている運動方法を紹介する。
これを毎日続けることでキープ～減量
