普段の何気ない身体の動き….その人の性格や個性が表われいる。

身体が硬いと、ココロの動きも、ぎこちなくなっていく….
身体のどこかが痛いとココロも曇る。

でも…..
身体を動かせば、動かすほど、生きていく上でメリットは大きい。

血流、心肺機能、筋力….特にきついトレーニングなんかしなくても、
地道に身体を動かしていけば、身体の機能は確実に向上する。

身体を気持ちよく動かせば、脳もスッキリ👍
ある程度の疲労感であれば、座って休憩するより、外を散歩した方がいい。

時々、外に出なくない気持ちになる時もある。
雨ザーザー降り☔️
寒い日🥶

天候だけじゃない。

疲れていたり、ダルく感じたり、
何となく外出したくない日もある……

そう、身体を動かすか？動かさない！かは、
まさに、その人の気持ち次第🥴

身体を動かせば、ココロもより動くようになるし、
ココロが喜べば、身体はさらに軽快になる。

身体を動かすことって、ココロの鏡のようなもの…
だと思う。

※お断り
この1年間、毎日、自分の日記がわりに投稿し続けてきたけど、
今後は1週間に一回程度の投稿にしようと思います。
もっともっと勉強しなくては😅

Kenichy