こんにちは。 お久しぶりです。Qnです。 簡単に自己紹介をすると正社員と失恋のストレスで統合失調症になり障がい者手帳3級の人間です。 私は小学生４年生から中学卒業までいじめを受けていました。 父と母には子供ながらのプライドで相談できず、引きこもりになる勇気や行動を起こせずそのまま生きてきました。 今は29歳。正社員になるような器にもなれずフリーターです。 私はいじめっ子たちの言葉をそのまま飲み込んでしまったため、疲れたり調子が悪いと自分で自分を攻撃するようなネガティブな
こんにちは、Qnです。 忙しいのと文章にする力があまりなくnoteがおざなりになってしまいました。すみません。皆さんお久しぶりです。 仕事のやる気が出なくて、ミスして叱られて苦しくなったり、ただ人恋しくて寂しくなったり、自分の生活を相手にダメ出しされたり、生きる気力が湧かなくてただ死にたかったり。 友達とバレンタインチョコレート買い漁って楽しんだり、気の合う上司と笑い合ったり、大好きな祖母に会える日を指折り数えたり、スペイン語の勉強頑張ったり、家で料理をするのが楽しかっ
皆さんこんにちは。 お久しぶりです。Qnです。 皆様あけましておめでとうございます。もう10日も経っててご挨拶…。すみません。今年もよろしくお願いします。 最近は感情が少し鈍化していますが、いつも通りの日常をおくっています。 仕事も続けています。 本当に理解ある上司と理解ある周りのお陰様です。 スペイン語を学び始めてポンコツな脳みそにいかに新しい言語を入れるか試行錯誤しています。 今は嫌な気持ちが沸いても、ただ淡々とやる、ことを大事にして努めています。 大なり小なり
先々週アクシデントがあり、6連勤になってしまった。 そこから体調があまり良くない日が続いている。 どんなふうになっているかというと、優先順位をつけて考えられない、自分だけが全部ダメな感じがする、1人の寂しさがより感じられて不安になりやくすなっている。 少し前まで続けられた、ヨガや筋トレは全然できず、お腹周りはぶよんぶよんな脂肪になっている。 それでも嬉しいことはある。 職場の理解が得られているので、気を遣ってくれること、病気で迷惑かけているのにやな顔せずに働かせてくれ
皆さん、お久しぶりです。 今日はやっとこ時間と自分の余裕が出来てブログを書くことができました。 実は今、かなり人生楽しんでいます。 口座の残高は5桁で、貯金もしていないので（来月から貯金をはじめる予定です。）賢い人が将来を考えたら、見据えたら絶望するくらいの絶壁にいるのかもしれません。 それでも、今やりたいなって思ったことができているので充実しています。 デッサンを始めました。 幼少期の時に母から「あんたは本当に絵描くの下手ね」って言われて絵を描くことから距離を置いて
いいねやコメントしてくれた人、心の中で心配してくれた人ありがとう。note自分のペースで続けて行きます
最近は充実した日々を送っている。ただ、noteを見ることができずいいねも出来なくなっていて申し訳ない。続けようか考える。
今、嬉しいことと悔しいこと、もどかしいこと。が重なっている。未来のことを予測して動いていこう。
皆さんこんにちは。 前の記事で書いた後輩くんが退職してしまいました。すごくショックでしたし、驚きました。少し精神面がぐらついたものの今は切り替える方向に少しずつ向いています。 さて、今回はタイトル通りに統合失調症の私が今できることについて書いていこうと思います。 ①仕事勤め 今は実家暮らしなので仕事（アルバイト）がある時はご飯や掃除、洗濯などは両親にお願いしています。 今通っている医師からは状態が安定して、年単位で減薬できたらしますと言われています。最近4連勤したのです
皆さんこんにちは、Qnです。 仕事は順調に出来ています。 後輩に仕事を教えることもあり、拙い指導ですが職場の人は皆優しいので受け取ってくれています。 ただ、最近悩みがあります。ある後輩が上司に挨拶をしなかったり、挨拶を無視してしまうことです。私にはそんなことはなく普通に話しますし、挨拶もします。その後輩が周りからどんどん浮いてしまうことが私は心配です。最近寝つきも悪く、昨日はお化粧したまま、寝てしまいました。 誰かから見たら、心配する優しい人に見えるかもしれません、誰か
忙しくてあまりnoteを更新できていませんが私は元気です。しばらくは読む方に専念することになりそうです
今日は朝の薬を飲み忘れて昼頃飲んだ。そのせいか落ち込んでから立ち直ることが難しく、思考がまとまりにくい現象が起こった。 けれど、もともと行きたかった紅茶屋のことを考え、占いのことを考え（今日は面倒なことでもやった方が良いという運気だった）行動に移してみた。 結果的には行ってよかった。 薬の効果もあって思考もまとまり、店員さんとも心地良く話すことができた。 辛い辛いと1人で嘆いていても辛さは減らない。大人なのだから自分で自分の機嫌を取るように頑張りたい。 もちろん、そう出
皆さんこんにちは♪ お陰様で幻覚は無く、幻聴は疲れた時に聴こえることもありますがお陰様で元気です。 今日は10月に入って初めての通院です。いくつか気になってることがあるので相談しようと思っていました。 ①楽しい、嬉しいという感情が前よりも浮かびにくいこと。 ②考えることや覚えることが鈍いこと 医者からの返答は ①長いこと休んでいたからそういう感情が出しにくいんだろうね。楽しかった時や嬉しかった時に言葉にしてみると良いよ。とのこと。 ②病気がひどい時にだいぶ脳に負担がか
皆さんお久しぶりです、Qnです。 今日は体調を整えるために私が意識してやっている事を書きたいと思います。 ①調子が悪い時に思いつきで判断・行動をしない これは私の過去から言えることなのです。調子が悪い時に限って、悪い考えがぐるぐるし、その考えに従って行動をしてしまうことが多々ありました。 例えば、私にはこんな仕事できないと思い、職場に退職することを伝えてしまいました。運良くその職場の上司がとても人が良かったので話し合いをして無事に勤め続けることが出来ました。 私は調子が
今日は落ち着いてやりたいことが出来た。一日一歩。ゆっくり一つずつやっていこう。
私は仕事でポカをした。 何年も働いているのに未だに忘れてクセで大ポカをする。 「〜でさ、困っちゃうよね。」 スタッフの会話が全部私を監視して否定しているかのように聞こえる。 これと言って好きなものや才能もない。 だんだん自分が透明なものに思えて透けていくように感じる。 でも、ここにいる。 何かの意味があるのか。 ご飯を食べてエネルギー補給をして、頭を回転させて現状を良くしようと試みる。 何か力になるヒントを探して、本を見て歩いて自分の脳に問いかける。 結局答
