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49歳で目覚めたボディメイク

来月で、ジムでトレーニングを始めて１年になる。 めちゃくちゃ迷った末に、パーソナルジムの無料体験に申し込んだのが、去年の今頃。 数年前、卵巣嚢腫を患い、突然の嚢腫破裂による緊急入院、そして手術。子宮ガンのリスクも無くすために、同時に子宮も全摘。 その後、食事や運動にも気を付けていたにも関わらずどんどん体重は増え、気付けば立派な中年太り。 焦って近くのショッピングセンター内にある気楽に通えそうなジムに入会。 エアロバイクやトレッドミルなど、仕事帰りに有酸素運動を中心に

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    • 環境が変われば人生が変わる

      　　「体が変われば人生が変わる」 フィットネス業界でよく聞くフレーズ。 確かにそう。 と言うより、絶対にそう！ だけど、「別に元気なら体型なんか気にしないし〜。」とか、「痩せたいとかあんま思わないし〜。」とか、「むしろ食べたい物我慢して、しんどい運動とか、逆にストレス溜まって体に悪いし〜。」とか… 確かに一理あるかもしれないし本音かもしれない。 あなたの意識では、正論かもしれない。 だけど、あなたの「身体」は、そう思ってないかもよ。 例えば過剰に摂取した糖質、血管の中

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      • 「アセクシャルである私」と「娘」

        まだまだ男社会と言える、ドライバー業界。 この業界に「女性」として20年もいると、色々な事があった。 最近は女性ドライバーも増えて、バリバリ仕事をこなす頼もしい女性も沢山いる。 私がこの業界に入ったばかりの頃は、まだまだ女性は少なく色眼鏡で見られたり、逆に「女のくせに」「女なんか使えない」というような態度をあからさまに取られることも多々あった。 特に私はバラ積みの仕事が多かったので、尚更女性は少ない現場が多く、好奇の目で見られたり、「女なんかよこしやがった」とはっきり言われ

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        • ボディメイクで人生が変わる

          中川美保子プロフィール紹介 私は『ボディメイクトレーナー』中川美保子です。 私がボディメイクトレーナーをしている理由は、私自身が、この年代の多くの方が悩む体型の崩れや体の痛みなどに悩まされた経験があるからです。 私は家事や子育てをしながら、トラックドライバーとして長年不規則な生活を続けていました。 そんなある日、突然頚椎ヘルニアの激痛に襲われ、更に婦人科疾患による入院、手術など、次々と怪我や病気を患い健康を害してしまいました。 その後は一年ほどで体重が10㎏弱増加、肩こ

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        49歳で目覚めたボディメイク

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          忘れられない事故

          大荒れの天気の翌日、普段より早く仕事が片付いたので相棒のトラックを洗車することにした。 今年でドライバー20年目。トラックもトレーラーも乗って、色んな経験をしてきた。若い頃はコロコロ仕事を変えてた私が、20年もこの業界にいるなんて… 洗車をしながら、いつも私はトラックと会話(妄想？)する。そして、いつも思い出す事がある。 もう10年以上前になるが、私は朝一の納品の為に山陰方面にトラックを走らせていた。県境の山間部、時刻は午前３時くらいだったと思う。 日頃から家事に育児に

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