1,3日目の結果報告の前に

結果報告が大幅に遅れてしまい、申し訳ございません。
3日目以降も、私はこの企画を継続してますが、このまま報告を継続しても、かなり自己満足で終わる気がしていて、途中で別のテーマで記事書いてしまってました。
どの記事も自己満足な内容ではありますが、お伝えしたいメッセージは一応設定していて、この企画の途中経過の報告をしているうちに、この報告の記事を書くよりも、伝えたいことがあると感じてきました。
なので、今後もこの企画は個人的に継続しつつ、何か気づきがあった場合は報告していきます！

2,3日目の結果報告

時間が開いてしまったので、3日目の目標からおさらいします！

3日目の目標
1,You Tube視聴時間＝1時間以内
2,読書＝60ページ （2日目を越えるという意思ごめ）
3,ぼーっとしてみる

まず、結果から言うと読書＝60ページ以外は目標達成です！
読書は、2日目と同じ50ページで60ページには到達できませんでした。
今後、習慣づけをしていくしかなさそうです。

3,ぼーっとしてみて気づいたこと

気づき
1,自然とその日の振り返りを行える
2,何となく感性が高まる

気づきは上記2点でした。
1,自然とその日の振り返りを行える
先日、ぼーっとすることの効果として、考えが整理される効果があるとお伝えしましたが、それに近いことだと思います。
ぼーっとすると一度立ち止まることになるので、自然と今日はここまで何ができて、何ができていないという振り返りを行うことになります。
私の場合、仕事の合間にぼーっとするを取り入れたので、その後の仕事の進め方に良い影響を与えてくれました。
自然と、To Doを意識して仕事を進めることができました。

2,何となく感性が高まる
ぼーっとする時は、おのずと窓の外の景色を見ることが多くなります。
そうすると、雲の動くスピードは意外と速いんだなとか、小さな気づきが生まれてきます。
意識的に気づきを探そうとしているわけではないですが、一定時間同じ場所を見ていると、気づきは生まれてきます。
これは意外な発見でした。
ちょっとした自然の変化に気づけると、心に余裕が生まれて、癒しに繋がりました。
お年寄りになると、季節の変化を楽しめるようになるというのは、ぼーっとする時間を取り入れているかもしれません。
いづれにしても想像以上に良い効果を得られたので、今後も継続しようと思います。

今後の結果報告は、冒頭にも触れたとおり、不定期にしようと思います。
イメージとしては、1週間に1度の頻度で気づきや進捗を報告します。
今回も最後まで読んでくださり、ありがとうございました！
よろしければ、スキとコメントお願いします！