頭の中を空っぽにして睡眠の質を上げる
仕事上、外国人サッカー選手との交流があります。異国での生活、言葉や食事、文化や風習まで、母国とは全く異なるという状況下は想像以上に「キツい」 10年ほど前、2年間イングランドで生活した経験から、彼らのストレスは嫌というほど理解できます。
「眠れない」
という悩みを打ち明けられたことがあります。サプリメントを服用することで改善できるかもしれないと相談されても、ドーピング問題があるので易々と許可できません。薬剤師やクラブとの綿密な打ち合わせが必要。場合によっては署名をして自己