実は、運動するよりも、食生活を見直した方が、早い。

運動すると、内臓脂肪は比較的に落ちやすいですが、皮下脂肪は中々落ちにくいです。

しっかり運動を継続しないと中々難しいです。

しかし、運動よりも早く皮下脂肪を落とす方法があります。

その方法が、地中海食です。

7ヶ月で33kg痩せた私も取り入れていました。

では、皮下脂肪を落とす必殺の食材を5つご紹介します。

続きは動画をご覧ください。

@やのへい