中学生、高校生の頃
僕たちは、食べても食べても
お腹を空かせていた…

食べても食べても
太らなかった…
※太っていた仲間もいたけれど…

でも、
40歳を過ぎて幾年か…

そんなに食べていないのに
すぐに脂肪がつく…

そして
一度ついた脂肪は
なかなか落ちない…

45歳でエンジンが変る

45歳までのエンジンは、解糖系エンジン
燃料は、糖質

45歳以降のエンジンは、ミトコンドリア系エンジン
燃料は、タンパク質・脂肪

糖質も燃料として使われるけれど
燃焼開始時のごくごく少量

糖質は燃えやすいので
だから、焚き付けに使われるのです。

４５歳未満のエンジン

４５歳未満エンジンは
ほぼ糖質しか燃やさない上に
エネルギーも少ししか作れない

ちょっと難しいことを言えば
１分子のブドウ糖から
２個のエネルギーしかできない
（＝２ＡＴＰ）

エネルギーを作っても作っても
すぐになくなってしまう

だから
すぐにお腹が空くし
食べても食べれも太らないわけ…

４５歳以上のエンジン

一方、４５歳以上のエンジンは
１分子のブドウ糖から
大量のエネルギーを作ってしまう…
なんと３６個のエネルギー（＝３６ＡＴＰ）！

ただし、
エネルギーを沢山作れるのはいいけれど

問題は、そのエネルギーを
使いきれずに残してしまうこと…

使われなかったエネルギーが皮下脂肪に

使われなかったエネルギーは
一体どうなるのか…？

そう皮下脂肪として
身体の中に蓄積されるのです。

これが
中年の僕たちの身体に
脂肪が着きやすく
落ちにくい理由…

じゃあ、どうしよう…？

４５歳以上のエンジンは
ミトコンドリア系エンジンって
言いましたよね…

そう、

このミトコンドリアさんを
上手く使うと脂肪さんがエネルギーに
変ってくれる

その方法が結構沢山あるんです。
具体的なことは
明日以降の記事で！