ご飯を食べながら糖質オフできる方法

こんにちは、ラン丸(@sign45917948)です。

最近では、よく聞かれるようになった糖質制限ダイエットや炭水化物抜きダイエット。

その効果は期待できますが、お米が好きな人にとってはストレスがたまるダイエット法と言えますよね。

そんな人のために、お米を我慢するストレスから解放されるだけでなく、糖質オフによって滞りがちになる便通も快調になる方法があります。

それは、具だくさんの混ぜご飯で

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筋トレとダイエット3: プチ断食!

ellie@DJ MIX x ラジオ x 詩Poetry

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メンタリスト Daigoさんの動画を見まくってます。プチ断食が下腹に効くらしい!!
男性は14~16時間・女性は12時間程度開けるようにするといいと◎
前日9時くらいにご飯食べたら次の日は9時くらいか、11時くらいまで食べないってするといい感じに空腹感出てきます。
体脂肪率は、男性は8~15% 女性は15~20% くらいを目指す。
気張らずやっていこう〜!!!

ダイエットの王道👑体重さえ減ればいいなら、食事量を減らせばいい🍱理想のスタイルになりたいなら、トレーニングの度に鏡の前に立ち、食事のバランスをとるといい🏃‍♂️🏃‍♀️

ダイエットというと、2つの意味があります。

1つは、体重を減らすこと。

2つは、理想の体になること。

前者なら、体重計がトレーナーです。

お金を払うなら、ライザップあたりです。

現在の自分の体重を見なければ始まりません。

体重計で理想の数値が出ている画像(高解像度)があれば尚いいです。

実際に、理想の数値が出ている瞬間を見るのもいいです。

体重計はモノによって測り方や精度が異なるの

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人の脂肪と豚の脂肪は全く違う!?

牛や、豚、そして馬なんかを食べる時ふと疑問になる事がある。それは脂肪は白くベターっとしているという事。

これは多分人間の脂肪細胞に比べて油を蓄える量がかなり多いのではないかと思ってしまいます。

動物の脂肪を見てると人間のものとなんかえらい違うなぁと感じます。

そんな事が毎年人の冷凍検体を解剖しに行ってる僕としては気になって仕方ない。

今回豚の皮膚を模擬的に解剖してみて、皮膚は同じ様な感じだ

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1972_老化するから衰えるワケではなさそう

1.衰え

①:ちょっとアスリート系の本を読んでみております。なかなか面白いです。面白いと思うのは、自分がまだ知らないことが情報として展開されているからであって、それが現実の生活に活用できそうだから、というところにあります。その本で書いてあったことで面白いと思った箇所を書き記しておこうと思います。多くの人は、肉体の衰えは老化するから起こる、と思っているようですが、それは勘違い的なところがあるようで

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脂肪は揉むと柔らかくなり、移動する。

ども、あやぱいです。

今回は、「脂肪が移動するメカニズム」について書いていきます。

脂肪は近くの脂肪とくっつく性質がある?!

脂肪は揉みしごくと分解され小さくなります。

メカニズムとしては、
脂肪を揉みしごく→脂肪が分解される(=脂肪細胞内の中性脂肪が減る)→そこに水分が流れ込む(=脂肪が柔らかくなる)→その水分が1週間くらいで抜ける(=脂肪自体が小さくなる)

といった感じ。

しかし、

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脂肪は食べると太るのか!?良質な脂肪を摂ってむしろ痩せるライフハック

「毎日の日常をハックする」をテーマに、
『明日からすぐ!生活に役立てられる情報』を発信しています!

プロフィール
ブログでの情報発信をメインに活動。
・21歳
・東証一部上場企業に内定
・営業職
・筋トレ大好き
・サプリメント
・完全無欠の習慣

どうもみなさんこんにちは。
毎日の日常を投稿しています。
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包帯、脂肪、ミイラ製造職人

珈琲を立ち飲みしつつ今こころミイラ製造職人のよう

                            大滝和子

ミイラはどうして包帯か…?そういう技術だから、と思って大して意味を感じなかった。ググったらそれなりの理由がわかるだろうけどあえてしない。想像したいから。その想像が、面白いかもしれないから。それで、夜中に急にひらめいた。包帯はたましいを癒している…!と。

それはわたしがそう思いた

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ダイエットのために白・褐色細胞を知る

肥満・ダイエットといったら脂肪と頭に浮かぶ方が多いと思います!体脂肪を減らす事は大切ですが、脂肪にも違いがあることをしっているとダイエットや減量への意識が変わると思います!

白色脂肪細胞

いわゆる脂肪!といっていいと思います!脂肪の役割はエネルギーの貯蔵です!摂取したエネルギーで余ったものを脂肪に変えて体に蓄えます!この脂肪の厄介なところは人は脂肪を際限なく貯めこもうとします!

褐色脂肪細胞

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