前にブログでヨーガを始める前と外見がどのように変わったか書きました。

最近過去の写真を探す機会があったので、比較してみました。
左はヨーガ初めてまだ一年目の時で、右が今現在です。

自分でも同一人物だとは思えないです！

ヨーガを続けてきて、外見もこんなに変わったんだと実感できました。

ヨーガを始める前は、人間ドックの診断では内臓脂肪が多く、エコー検査で脂肪肝だとわかり、血液検査でも異常値があり、さらに血圧も高かったです。

ヨーガを始めてなかったら、きっと今頃は中年太りまっしぐらで、メタボ治療が必要になっていたと思います。

2023年3月の人間ドックでは、血液検査は全て正常値で、内臓脂肪は消えて無くなり、血圧も正常値になりました。

私はジムに行って運動していませんし、食事制限もしていません。
ヨーガを続けることで、自然に食事と飲酒の量は減っていきました。

ヨーガの先生は魂の力が心身に及ぶと、健康は自ずともたらされるとおっしゃっています。

私は去年に個人指導５回コースを受けた後、いい状態を維持するために月に１〜２回の個人指導を受け続けています。

目的はこの自分という存在を、もっと世の中のために役立てられるようにするためです。

長く続けるために必要なのは、動機を自分に問い続けることです。

それを見つけるのは自分自身しかいません。