2019年11月の記事一覧
ガイドブックに載っていない高千穂開運ツアー③
いつも巡っている高千穂と違って、現地アテンド哲朗くん（個人的にはリアル猿田彦と呼んでいます）に連れて行っていただいた開運スポットはまだまだ続いています。
陰性体質・陽性体質③
がっちりタイプの陽性体質と水太り傾向で冷え症気味の陰性体質について話してました。
最後は混合タイプ。
陰性体質・陽性体質②
前回は陽性体質についてご紹介しました。
今回は陰性体質。
陰性体質・陽性体質①
ファスティングのクライアントご希望の方にお会いするときは、その人の体質と氣の流れを診るようにしています。
今回は少し体質について書いてみようと思います。
第3回茶懐石で薬膳教室；湯斗と香の物の扱い
2019年9月から薬膳教室を茶懐石でのマナーも学べる講座とし開講して、11月で3回目の薬膳教室。
秋は肺と大腸に弱りが出てくる季節。薬膳にも秋の食薬になる食材をたくさん盛り込みました。
薬膳レシピ『カリフラワーでカリフォルニア！ポタージュ編』
カリフラワーダイエットで一世を風靡したカリフラワー。
カリフォルニア発のカリフラワーダイエットは糖質制限で、炊いたカリフラワーをフードプロセッサーで撹拌してライスに見立てて食べる方法が2数年前に流行しました。
そんなカリフラワーですが、意外とダイエット効果が高いという事実。
カラダを燃やしてくれるビタミンBに、ビタミンCはキャベツの2倍。
食物繊維が豊富に加え、むくみを抑えてくれるカリウムも豊富
薬膳レシピ『うるおい美声の薬膳梨ジャム』
のどを痛めて声が、、、という方が増えてきてます。
こんなときには、あれ！
食養生では、うるおいには梨と言われています。
時に声がれの時はおすすめ。お湯で溶かして飲む様にこの時期、梨ジャムは必需品。
ガイドブックに載っていない高千穂開運ツアー②
ガイドブックに載っていない高千穂開運ツアーその2
現地アテンドの哲朗くんがチョイスしてくれた知る人ぞ知る開運スポットのクライマックスがこちら。
さげまん女子⑤～他人のせいにする
ファスティングの指導をしていると、攻撃的になってくる女子がいます。
「自分がこんなに我慢してるのに、体重が落ちない。」
「周りの人が食べ物を与えてくるから、私は痩せられない。」
しまいには
「テレビの広告や番組が食べ物ばかり特集するから悪いんだ！食べたくてしようがない。」
この時は「あなたが決められたことですよね。」「食べてしまったのはあなたが食べたかったからでしょ？」と答えるようにしています
さげまん女子④～わくわくしない
ダイエットカウンセリングをして太った理由を聞くと「もうどうでもいいかなって思っちゃって食べまくってました。」と言われます。
どうでもいいかなと思ったのは出産後体重が増えて、仕事が忙しくて自分に関心が向けられないなどあげられます。
軽いプチうつ状態の方が多く、思い立ってダイエットに挑戦しようと思って、私に会いに来られます。
薬膳レシピ『美肌と腸活に！長芋と納豆のおあげソテー』
ねばねば食材の長芋と納豆に、血液サラサラのねぎ。
長芋は、食べる保湿食材と言われるくらい、お肌と腸にうるおいを与えて、気を高める美容食材。
これに薄あげがあれば、酒の肴になりそうと思ってわくわくしてつくったお揚げソテー。