アサーションとマインドフルネスと
最近、おなかがでたりでなかったりしているよしだです。
数百グラムの増減で一喜一憂してるんだよなあ~ まあいっか~
あ、そだ、タイトルのことについて書くんでした
実は先月から、アサーションについての講師をやったり、マインドフルネスの講習にでたりでなかったりしてます
講師の方は先週第二回をやってみて、大半ははじめての方だったのですがなんだか好評をいただけたようです(うれしいな~(´▽`)
マインドフルネスの方は、まあなんかあれ諸説あったり流派(?)あったりなのでなんともい