嘘をついたら、
相手を傷つけるよりも先に自分が傷つきます。

他の生命を殺したり、
与えられていないものを取ったりすると、
最初に傷つくのは自分です。

ですから、自分を慈しみ、大切にしたければ、
自分を害する行為をやめなければなりません。

自分を害する行為をやめると、
正直さや注意力、智慧が育っていきます。

こうして心は苦しみから解放されるのです。”

『慈悲の瞑想：慈しみの心』
　グナラタナ長老

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生きとし生けるものが幸せでありますように