実は、何度も挑戦して諦めていた「朝型人間」になれそうな、モーニングヒューマンよしです。←英語できないのがバレる。

今日もちょこっとブログサイトさわれました！約１年半前に立ち上げて、がっつりやろって決めたんだけど、その時は体調的にやっぱり厳しくて止まっていました。今は時間もあるし、僕の中のリトルよし、リトルクリエイティブよしが出てきており、またちょこちょこ触ってみたいなと思っています。

２０２３年２月ごろから、心の底から「習慣化で心と身体と思考を整えていこう」と決意しました。いろんな取り組みをしてきたのですが、この２年でかなり、しっくりきているルーティンが確立されたように思います。

このルーティン（習慣）をするうえで、はじめのスタート地点が「何時に目覚めるか、スタートするか」なのですが、やっぱり朝って大事だなと身に染みて感じています。

はじめは、７時台に起きれたら花丸だったのですが、（きつい時は、ほんとに全く起きれなかったので、だいぶ戻ってきました）徐々に３０分ずつ早めてみて、今では６時よりも前に起きれるようになってきました。

日々、記録をつけているのですが、１週間でいうとまだ４勝３敗って感じで勝率は５割以上なんですけど、強敵の朝を相手にしていると思えば、上出来だと思うようにしています。

いつもより、１、２時間早めに起きれるようになって、ほんとうに生き方が変わってきたように思えます。モーニングルーティンも整ってきて、やっぱり、私生活の中での時間の使い方、あと何をするかって本当に大事なんだなって痛感してきています。

めっちゃしんどい時って、朝が絶望的にきつかったんですが、起きれないし、起きたくないしって感じだったけど、１回、いい循環の心地よさを感じ始めて、じょじょにその回数を増やしていけると、身体が慣れてくるのを感じています。

ぼくは２年かけて朝のお散歩だとか、思考を紙に書き出すとか、毎日は無理だったけど、ちょっとずつちょっとずつ続けていくことで、複利効果で身体にも思考や心にも徐々に効果として出てきたように思えます。

最初は、上の４つだけでしたが、元気になってきて下の４つもできるようになってきました。仕事があった時も、朝の２時間はゆっくり自分の時間としてとれたことで心に余裕が出ていました。（一方で、ばたばたとして始業時間を迎えた時は、もうずっとバタバタで疲れちゃうんですよね）

１０分でも１５分でも景気付けルーティンをしておくと、ちょこっと自分を大切にした感覚になってスッキリできます。

出勤してた時も、コンビニでコーヒー１１０円で買って、近くのベンチで５分、１０分でも座って大好きな音楽聴いたり、手帳眺めたりして、落ち着いてからいくようにしてました！

超おすすめルーティンはまた今度、まとめていきたいと思います！

ということで、土日、リフレッシュできる週末にしていきたいと思います！
本日は早めにおやすみします！