人間の悩みの８０％は
人間関係によるものと言われているほど
皆、対人関係で悩んでいます。

感情的になってしまう
アンガーマネジメント

人に対して攻撃的な態度や
意地悪
犯罪などがあるのも

社会全体の問題でも有りますし
誰もが人に優しく思いやりのある世の中であれば

しなくてもよい軋轢など
しなくてもよく、
みんな笑って幸せにいたいですよね。

お互いを知り
尊重し
助け合い

ハグしたり
協力したり。

そんなことができるにも関わらず
感情的になり、人を傷つけてしまいます。

人を傷つけてしまうには
自分に原因があること。

過去のトラウマ
自分を高く見せたい、
見栄、
相手を陥れなければ自分が保てない
自分をよく見せたい、
自分を守りたい、
他人に認められたい。

承認欲求。

このようなことが起因して
相手の言動の揚げ足を取ってしまったり
不必要に攻撃をしてしまったりします。

何がトリガーになっているのか
冷静になればわかるのですが
感情的になっている自分はほぼ
気がつくことは有りません。

その感情。

もし、自分が原因で発生して
相手を傷つけているのだとしたら
それってとっても悲しいですし
何か得することって有りますか？

失う事の方が多いかと思うのです。

なので、その感情のエネルギー
他の良いことに向けませんか？

自分自身を内観し
何が原因になり、感情的になってしまうのか
人を攻撃してしまうのかの原因を明らかにし

向き合い、改善する。

謙虚で素直なマインドセットが重要です。

そして、感情的になった怒りの感情は
捨て、そのエネルギーは良いことに向けること。

そうして、自分自身も
周りの他者も

もっとより良い人間関係と
幸せな日々を作っていくことをしませんか？

どちらの自分で生きるのか
それは自分次第ですが

せっかくこの地球に人類として生きるのであれば
良きにエネルギーを使って行きたいと
私は考えています。

その感情的になった怒りのエネルギーは

どうか、人を幸せにするために
使ってください。

作者　石塚洋輔
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