なにを着て寝るかも睡眠の質に影響します。
布団や枕まど寝具を気にする方はとても多いです。
しかし、布団よりも身体に触れているのは、着ているものです。
着心地や寝返りのしやすさ、締めつけ感の有無、吸湿性などで、寝心地は大きく変わります。

これは、休養時の疲労回復ウェアとして、プロスポーツ選手も着用されています。

身体のこわばりや緊張が強い方は、眠りも浅くなってしまい疲労がとれにくいです。
寝るときの服装を専用のものに変えるのも、ひとつの方法です。
メンズサイズを夫婦交替で使うのもいいですよ。

寝具も大事だけど、他にもっと重要なことがあります。
目からウロコの睡眠の話を、ぜひ受け取ってください。

しあわせ快眠デザイン
椎葉ゆう子