おはようございます♪るんるん♪
本日のオンラインヨガはおのずと
Hipあつめになりそう（笑）予告

女性ホルモン、生理、便秘、美尻、美脚、更年期障害、
全てにおいて🍑🍑
魅力的な女性でいるためのヨガトレーニングです。

骨盤底筋群てどこでしょうか？

美尻トレーニングを始めて10年、
トレーニングを独り立ちし、
色々考える中、
もっと多くの効果が保てていると気がつき
アウトプットしていきます🍑
多くの女性に推奨し魅力的な女性が増えることを願って！

⭐️Point あるあるこれってあるよね

①10代　生理が安定せず、ホルモンバランスが安定しないのも不明。
②20代　戸惑い。夫や彼氏とのSEX、何が当たり？楽しんでますか？
③30代　妊娠出産を経て、膣の緩み、尿もれ、生理痛、出血量トラブル。
④40代　更年期障害かしら？イライラ、動悸、生理出血量不安定

何となく会話しにくい点をピックアップしています。