この10年で食生活、劇的に変わりました。
かなり快調！

身体が軽い。天気が良ければ一日2万歩は歩いています。
全然疲れません。

また、20代後半は若造の40代と言われておりましたが、今は年相応かちょい下ぐらいには見られます。(笑)

因みに食の内容も大事ですが、頻度と量とタイミングも大事！

快適な最適解は人によって違うでしょうが、少なくとも一日三食満腹とか更に完食は違うだろうな。

僕は定期的なファスティングも含めいろいろ試しましたが、僕にとっての1番体調が良い食事のパターンは1日1食で時間帯は14:00-17:00の間。

これは世間では外食では思いっきりアイドリングタイム、、。

拠点が無い僕にとっては、、。

無念。

めげずに、

個性や自由や健康で、

はみ出していきます！♬

新しい食のスタイルを見出せる様に精進してまいります。