・たんぱく質はなぜ大事なの？
・どのくらい摂ればいいか分からない
・おすすめなたんぱく質食が知りたい

といった悩みを持つ
一般の方向けの記事です。

こんにちは！
私は東京都内を中心に、年間3,000人に対して
健康指導を行っている曽根原悠悟と申します。

たんぱく質を摂取することは
ダイエットにおいて
とても重要ですけど

むやみやたらと摂取をしても
カロリーオーバーによる肥満や
便秘などの不調に繋がりやすいため

自分に必要な量のたんぱく質を
摂ることが大切です。

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興味のある部分からどうぞ！