・冷えに悩む中高年の女性
・ダイエットを実施中
・ダイエットに興味がある

という方に読んで欲しい記事です。

こんにちは！
私は東京都内を中心に
年間3,000人の健康指導を行っている
曽根原悠悟と申します。

食事のコントロールや適度な運動は
ダイエットにはもちろん必要ですが
"冷え対策”も同じ位重要です。

身体が冷えてしまうと

・思ったように痩せない
・むくみが取れにくい
・肌荒れが起きやすい
・肩こりや腰痛

といった不調が起こりやすいため
身体が冷える原因を知り

自分に適した方法で
冷えの改善を目指しましょう。

忙しくてもサッと読めるように
図解を多めにしてあります。
目次で好きな場所からどうぞ！