・最近体形や健康が気になってきた
・無理なくできる体調管理方法が知りたい

といった悩みを持つ
サラリーマンの方向けに書きました。

皆さんこんにちは！
東京都内を中心にインストラクターとして
活動をしている曽根原悠悟と申します。

仕事やプライベートを
より充実したものにするには
体調管理は欠かせないもの。

この記事ではサラリーマンの方が
すぐに取り組みやすい体調管理方法を
5つ紹介しています。

また画像を多くしてあるため
読み飛ばしてもOKですし

目次で好きな場所から
見て頂いて構いません。
それではどうぞ！