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双極Ⅱ型で思うこと

考えてみたら治療歴は10年を超えた。毎日毎日、自分の日々の調子を細かく記録しながら向き合っている。服薬さえしとけば治るって種類のものではないから嫌でも向き合わざるを得ない。しかし絶対にアイデンティティにはしたくないとの意地から親兄弟と当時の彼氏以外には誰にも言わずにいた。 彼氏には2022年頭、付き合って12年半の頃に振られた。私の長い病歴を苦にしたのと、職場の可愛い女の子に迫られて好きになっちゃったどうしようと馬鹿正直に私に相談してきてしばらく経ってからのことだった（これ

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    • 相変わらず元気だったり元気じゃなかったりする 趣味の物作りが楽しいから没頭して気を紛らわすようにしてる 依存先を増やせとはよく言うが数を増やすより意識を向ける先を変える方が自分にとっては良い 明日は久々の出社日や、朝ちゃんと起きれるか、それだけが心配 寝るのがストレス

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      • 吐き出し

        危ない。趣味を楽しんで普通に頑張れるぞ〜！と前向きになれた状態でまた個人的地雷に触れて奈落に落ちた。地雷は向こうからやってくる、自衛してても無理、自分の心を離して無関心の領域まで遠ざけるしか道はない。心の安寧を侵されることは本当ーーーに死活問題。 危なかったのはそれをインスタのストーリーの友達限定に載せたこと！誰も見てないうちに5分で消した。危ない。馬鹿なことをするな、早まるな！リアルの友人知人にこんな面見せてどうする、自傷の一種でしかない。 以下に一部を変えて供養 昨日

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        • 近況

          上がったり下がったり。 先月半ばに個人的地雷に触れ大幅にメンブレした。ストレスが喉〜胃腸に直結するタイプなので食べれなくなり身体的にもしんどかったけど、原因がはっきりしてることなので自分の中で整理し問題点をまとめた。取るべき手段は二択だと思い至るも冷静じゃない自分の判断は信用できねえな！と、件の20年来の友達にアドバイスをもらうべく助けを求めた。仕事の合間に即時間を作ってくれた。愛。13時間通話した。でかすぎる愛。他の人には話せない・話しようがないくだらない感情と出来事を最

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        双極Ⅱ型で思うこと

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        • 相変わらず元気だったり元気じゃなかったりする 趣味の物作りが楽しいから没頭して気を紛らわすようにしてる 依存先を増やせとはよく言うが数を増やすより意識を向ける先を変える方が自分にとっては良い 明日は久々の出社日や、朝ちゃんと起きれるか、それだけが心配 寝るのがストレス

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        • 吐き出し

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        • 近況

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          自分自身の欺瞞に吐き気がする

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          自分自身の欺瞞に吐き気がする

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          日記2

          3/4 (月) 寝坊はしてない、ヤッタネ しかし一日中吐き気と異様な眠気に襲われてる 起きてられないやつ 私はこれを勝手に気圧のせいと解釈しているが本当のところは知らん 今日は打ち合わせもないし少し横になった でも治らん 頑張ってPCに向かってるが吐きそう 治ってくれーーー 3/5 (火) 仕事めちゃくちゃ集中した なんなら昼休憩取らずぶっ通し そうそうこういうの、こういうのだよ待ってたのは！楽しい！ずっとこうであってくれ！！ 夜ごはん食べたあと放置してたイラスト等の個人制

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          日記2

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          日記

          2/26 (月) 一睡もせず迎えたリモートでの仕事初日 zoomで打ち合わせ×2と任された制作をした なんとか過ごせてよかった 2/27 (火) 通院と趣味の予定が元々あってこの日は休み 主治医に状況を報告、障害年金申請の進捗についても伝えたらあらそんな感じですか…との反応（社労士動くの遅いなの意） 仕事が決まった流れについて勤怠の不安は大きいが客観的にはありがたい環境であることを伝えると、良かったですね少しずつやっていきましょうと言ってもらった そのあと趣味の予定に向かう

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          日記

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          夜間に思考は回り出すが日中無気力で何もできないまま寝たきりでもう日曜が終わるどうしよう 風呂にも入れず 明日から仕事やし予定だらけで体力無理 描きたい絵の締切間に合わんし友達への返信も溜まってる いきなり無理だ でも生活のために働かなければ 社会に戻らなければ 死にたい

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          夜間に思考は回り出すが日中無気力で何もできないまま寝たきりでもう日曜が終わるどうしよう 風呂にも入れず 明日から仕事やし予定だらけで体力無理 描きたい絵の締切間に合わんし友達への返信も溜まってる いきなり無理だ でも生活のために働かなければ 社会に戻らなければ 死にたい

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          気分/思考/行動

          一口にうつ状態と言っても色々ある。 厚生労働省が出している双極性障害の資料がとてもわかりやすい。 上図は躁うつ混合状態についての説明だけど、「気分」「思考」「行動」の三種類の項目で考えると自分の様々な状態を客観的に見ることができて納得がいくことに気付いた。 過去、三項目全てが上がりきった軽躁状態のピークは3〜4ヶ月くらいだった。気分爽快！！自分最高！！頭が回る！生まれ変わった！あれやりたい！これもやりたい！出かけないと自分が勿体ない！！からの病的な苛立ちを経てうつ状態へま

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          気分/思考/行動

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          好き の原点

          明日までに仕上げたいイラストがあり、1週間前から着手してたのに全然手が動かない。こんなにも進まないことあるか？集中力が無さすぎて困る。こんなんで来月から仕事再開できるんかいな、不安…… と、あまりにも手が動かないからApple Musicのプレイリスト整理始めたら夢中になってそれだけで1時間経ってた。サブスク入って5年ほど経つけど、それよりもっと遥か昔、自分の好きな音楽の原点を辿ろうと10代の頃に聴いてた曲を集めていたら懐かしさと褪せないときめきで心が震えて止まらなくなっち

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          好き の原点

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          双極≠

          いつも気分がザワついて脳内の喧騒が収まらないときにnoteを書いてみてる。自分しか見ないオフライン環境に書くのとまた違う発散の意味合いがあるような気がする。 今回は特に何かを書きたくて書き始めたわけじゃない。ちょっと脳内がハイ気味で、趣味のツイッター（ずっとこう呼ぶ）アカウントに関係ないことを連投しそうで、それを避けるためにとりあえずここ、noteを書くページを開いた。趣味のアカウントはリアルで顔を合わせる人たちとの繋がりだから、フォロワー数もインプレッションも極少だけど病

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          双極≠

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          何でも話せる友達がいてくれる幸せを噛み締めている🥲無理なく生きていける道を得たい、励ましてくれた言葉を忘れるな、がんばるぞ

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          何でも話せる友達がいてくれる幸せを噛み締めている🥲無理なく生きていける道を得たい、励ましてくれた言葉を忘れるな、がんばるぞ

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          声

          普段のインスタアカウントとは別でイラスト用のアカウントを持っている。作成は丁度10年前（怖）、ノートにボールペンで走り描きしたらくがきを何となく写真に撮って適当に載せたのが始まりだった。確かその当時も鬱状態で、布団から起き上がって絶望感でボーッとしていて、なぜか思い立ってアカウントを作って載せてみたのを覚えてる。 ボールペンの走り描きだけ載せてそのまま放置し2019年、また描こう！今度はちゃんと描こう！と奮起して急に1ヶ月間1日1枚を目標に描いた。その時は働けていたけどバキバ

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          声

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          希死念慮という平べったく慢性的にしたものとは違う、引っ張られるような強い衝動に駆られたことがある。混合の不安定な時期に著名人の訃報を目にしたことがきっかけだった。最近また不安定な状態が続いていて食事が取れない、寝れない、頓服が効かない。寝れても悪夢。乗り越え方を知りたい

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          希死念慮という平べったく慢性的にしたものとは違う、引っ張られるような強い衝動に駆られたことがある。混合の不安定な時期に著名人の訃報を目にしたことがきっかけだった。最近また不安定な状態が続いていて食事が取れない、寝れない、頓服が効かない。寝れても悪夢。乗り越え方を知りたい

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          努力は何のために

          件の20年来の友達が、創作仲間たちとの会話で「努力は何のためにするのか？」との話題になったそうで、そこでの回答が人によって全く異なり興味深かったよ〜と私にも共有してくれた。 確かに三者三様、全然違う！それぞれの背景情報を補足してもらったが文字通りの印象を補強させる感じだった。Aさんは苦しそう、Bさんは心から楽しそう。ちなみに友達の「過去の自分を越える」とは、ある一点の過去に視点を置いたものと私は最初に読んでしまったのだけど、そうじゃなくてシンプルに「常に成長し続けたい」とい

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          努力は何のために

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          全身麻酔

          一度だけ全身麻酔の手術をしたことがある。 ほぼ生命には関わらない腫瘍の摘出手術だったので、発覚から検査の日々は不安で堪えるも入院日が決まり手術当日ともなればもう私はのんきなものだった。手術室に向かい、指示通りに手術台に座る。テキパキと準備を進めてくれる看護師さん。背後で医師たちが「最近あそこにできた焼き鳥屋…」「行きましょ今度」と雑談をしている。私のカルテを見て「アレルギーは…過去に不明なやつがあるそうでーす」「不明か〜それ一番怖いなー(笑)」なんて会話も聞こえる。物々しすぎ

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          全身麻酔

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