私は、息子の難病を経験して以来
約１０年に渡り、精製された食べ物や炭水化物を避け
野菜、果物、タンパク質（肉、魚、卵、豆類）を多くとり
炭水化物の少ない低糖質食を続けてきました。

昨日、部下の転勤が決まり
送別会でかなり飲みすぎました。😊
低血糖が原因かもしれませんが、
夜中に目が覚め、無性に炭水化物が食べたくなり
昔大好きでよく食べていたカップラーメンを久しぶりに食べたのです。

衝撃的な事が起こりました。🤐
味がどきつくて、まずくて思わず吐き出してしまったのです。
そして、食べられず捨ててしまいました。
昔、こんなまずいものをうまいと感じて食べていたことに驚きました。

いつの間にか、味覚センサーと体が求めるものが
変化していました。

それは、あたかも薄化粧の美人と思っていた人が
突然、どぎつく、けばい化粧をしただけの作られた美人だと
気づいたかのようでした。😠

つまり、精製された食べ物は
形成外科の手術や化粧品で作られた美人と同じと言う事です。
食べるものは、できるだけ自然に近いものを食べたいものです。
人間は、ただの進化した猿で動物で自然の一部にすぎないと
言う事をもう一度思い出してほしいと思います。🤐

特にこの円安、物価高で家計が苦しくなる日本。
食べ物で一番安いものは、炭水化物、特に精製された炭水化物です。
糖質過多の食事は、肥満の原因で生活習慣病は、肥満から始まります。
食費を削った分は、病気になると将来的には、病院に支払う事になります。

病気を避け、老後の不健康寿命を短くして、
病院などに医療費を支払わないようにするためにも、
多少お金と手間暇は罹っても健康的な食事
（野菜、果物、タンパクが主体）低糖質食を心がけてくださいね。
　　　　　　　　　　　　　　　　　ありがとうございました。😁