みなさま、今日もお疲れさまです。

私は、メンタル不調を脱するためにDr.の勧めもあり何となく入ったスポーツクラブに通い始め、今はなくてはならないものになっています。

そして三連休も三連動。

先日足首をねんざして、やっと治ったらしい私の右足。

三連休は様子を見ながら、スポーツクラブ通いでした。

1日目
初級エアロビクスのレッスン。予約の空きがあったので、何とか滑り込む。

初めてのイントラさん。大丈夫かな。様子を見ながら、動いていく。

コリオをくんでいくと、ステップは難しくないけど、腰を回したラテンあり、パンチするボクシング系あり、バラエティに富んでいて、結構面白い。エアロ系の動きのランジランジからには、両手一緒だけど、8カウントの手振りがついて。

2ブロックつくり、繋げた。


楽しみながら、痛みもなく身体も動いて大丈夫だった。よかった！


2日目
中上級エアロ。朝一。

右端にスタンディング。

前には追っかけさん？らしき人数人。いつもこの人達は、上手にやってくれる。無理な動きもない。

その人達を私はちらっと見ながら、ターンして動く。リズムチェンジ多めのチャチャ盛りコリオ。3/4ターンもあり、このくらいの複雑さが好き。時々間違えつつ、楽しく動けた。


3日目
予約合戦が厳しい中、何とか取れた
エアロビクスのレッスンにでる。

イントラさんは初中級レベルで作りました、とのこと。ちょっと、手振りもつく、面も変わり、最後は走るブロックもあり、汗もかいて楽しかった。

結構、このイントラさんに慣れている人が多いのか、みんな揃って動いていて、ザ＝エアロみたい！

汗もしっかりかいて、足も無事。
楽しめた！よかった！

動ける身体になって本当によかったなぁ。なんといっても、ちょっと音楽に乗って動いていくと本当に気持ちも高まってくる。

間違えてもいい、最後まで駆け抜けていければ、それでいい。

汗をかいて、シャワーを浴びると、とりあえずスッキリ。

今日もいい一日をありがとう。

◎最後まで、読んでいただきありがとうございました😊