地に足を付け久々に没頭

こんにちは^^

みなさん、いかがお過ごしでしょうか。

この休日充実して過ごせた栞:)です。

さて今日は、
今からとある数値をあげます。

うわあいきなり数字とか、計算かよ〜
めんどくさいな〜

いいえ、安心してください。笑

「120」

「615」

さあ、一体なんの数字でしょうか。

身長???何かのカウントダウン???

まさかの、まさかの、

た、い、じ、ゅ、う?!

さすがにこ

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日ごろから綺麗に歩いてカラダ作り1

今回は“有酸素運動”の話ですが、みなさんは有酸素運動を生活習慣に取り入れてます???

もちろん!取り入れてない?笑笑。

やらないといけない、やったほうが良いのはわかっているけどなかなかできない。
走るのは苦手?時間がない?めんどくさい?キツいのはイヤ!

ん~~、色々な声が聞こえてきそうです。笑

有酸素運動とは酸素をエネルギー源にして体を動かすのです

が、

もちろんエネルギー源は酸素だけ

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Our Story

2016年設立、総合型地域スポーツクラブ「にゃんじゃスポーツクラブ」は、地域住民と地域のアスリートに対するより良いスポーツ環境の整備と提供を行うことを目指します。
並行して、陸上競技の魅力を発信するために、地元尾道の陸上競技クラブチーム「せとなみTRACK CLUB」、小学生陸上クラブ「にゃんじゃスポーツ」の活動も報告いたします。

スポーツクラブ費用の税控除、範囲はどこまで?

スポーツクラブ費用の所得税控除が検討されていて、自民党の勉強会がこれから提言するということ。

予防的ヘルスケアの促進が目的なんでしょうが、どのあたりまでが対象なのでしょうか。大手スポーツクラブの会費は含まれるのでしょうが、ボルダリングは?、テニスや水泳のレッスンは?、スポーツクラブのサービスのひとつであれば対象となりそうですが、専門のジムや個人レッスンだとどうなんでしょうか。ゴルフの個人レッスン

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女子サウナのボス猿が消えた

近所のスポーツクラブに通うようになってしばらくしてから、女子サウナにはボスキャラがいることに気付いた。

正確には、各曜日、各時間帯にボスキャラがいる。

ボスキャラはサウナの奥の高いところに座って、周りを見渡しながら大声で話している。

そしてたまに二人のボスキャラが同じ時間帯に重なると、対決が繰り広げられることになる。

より声の大きいボスキャラが一旦場を制し、彼女が去った後にその人を罵倒

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コナミスポーツクラブに大学生男が入った話③

コナミに入会すると、無料で1回カウンセリングとパーソナルトレーニングをしてくれるのでそれにいきました。

最初に、身体測定として、体重や筋肉量や血圧などを測定しました。

次に、カウンセリングとして、どういった目的でコナミに入会したか、何を目標にしているかなどを聞かれ、とりあえず身体を鍛えることを目標としてトレーニングすることにしました。

最後に、筋トレマシンを使い方を教えてもらいながら、マンツ

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コナミスポーツクラブに大学生男が入った話②

入会しにコナミに行くと、受け付けのお姉さんがコナミの施設の使い方などいろいろ説明をしてくれました。
そして、入会すると、30分間のカウンセリングと30分のマンツーマントレーニングを1回してくれるそうで、それに申し込みました。

説明が終わり、その日から施設が使えるようになったので、さっそくトレーニングをしていきました。
とりあえず、筋トレマシンは、次のマンツーマントレーニングで使い方を教えてもらえ

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コナミスポーツクラブに大学生男が入った話①

1月の終わり頃にテストも終わり、時間もできたので、何かしようかなと考えていた。
最近、運動をしていないし、家で筋トレやランニングをしても、続かなかったので、ジムに行って定期的に運動しようと思い、家や学校の行く道に近いコナミスポーツクラブに入会した。

入会費や初月の月会費が無料になるキャンペーンがあったので、ちょうどよかった。ネットで申し込みを済ませ、次の日にすぐコナミスポーツクラブに入会手続き

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2017/10 BASARA MAINZ レポート 2/3

多くの日本人サッカー選手、スタッフが活躍するFC BASARA MAINZ。今季、ドイツ8部リーグを戦う彼らの姿を取材。
2/3では、キャプテンである日高拓哉選手、FC BASARA MAINZ会長の山下喬さんのインタビューを収録。
日高選手には渡独経緯、FC BASARA MAINZ移籍経緯を。
山下会長には、ドイツアマチュアリーグの実態とそこでプレーする日本人選手の課題、クラブの地域密着活動に

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スポーツクラブでトレーニングして感じたこと

今日はスポーツクラブでパーソナルのセッションがありました。

終わった後に1時間ほどトレーニングをしました。

まずはフリーウエイトを中心にやり
マシーンに移りました。

しかし、ジムのマシーンが体に合わなかったんです。

僕は身長が152cmかなり小さいです。

多分マシーンの規格外

目的の筋肉に効果が感じられる前に
マシーンを扱いきれないということもありました。

自分は普段ダンベルやバーベ

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