こんにちは、ウチダユメミ（@yumemi_uchida）です。

山梨に移住して5ヶ月目。
ぶどう農家しながら、音楽活動しつつ、
毎日noteを更新してます。

＊　＊　＊　＊　＊

さて今日は、毒親関連。

毒親のこと、こんなに書いて大丈夫なの？と思われる方もいらっしゃるかもしれないですが、両方の親と絶縁してるし、
自分の軸で過去と向き合う為に必要な作業だな、と思うので
自分の為に書きます。

今日は、自分の経験を交えた、毒親チェックリスト。
これに当てはまってもモヤモヤしなかったり、
自己肯定感が高い人はこの限りではないです（あくまでもわたしの経験談）
さっそく！

子供のことをいつも否定する

「お前には無理」を全面的に出してくる。
悔しかったら頑張れの叱咤激励のつもりだとしたら勘違い。
否定され続けた子供は頑張れない。
冗談で茶化したり。
目標に対しても嘲笑する。
人格、性格、行動の否定や小馬鹿にする言葉を浴びせさせる。
ゆえに「自分なんか・・・」が口癖になり、自己肯定感が低い。

モヤモヤする気持ちの記憶が多い

それは、その当時、傷付いてた可能性が高い。
自分の意見を聞いてもらえなかったり。
「あの時の親の発言、納得いかない」などなど。
そのモヤモヤが消えてないのは、思いの外（無自覚）、傷ついてるかも。