バナナは夜に♡

こんにちは♡
ときです(*´꒳`*)

先日、テレビで

「朝バナナダイエット」のコトが放送されてて、

食い入るように見入ってしまったときデス(*´꒳`*)

一昔前も流行りましたょね☆

それに乗っかって始めたものの

3日坊主で終わった人ですwww（笑）

しかし(●>ω<)ﾉﾞ

腸活の学びを始めた今だからわかる！

バナナの偉大さを☆

↓昨夜も呟いてしまいましたが(*´꒳`*)

カラ

明日の朝は、
目覚めの白湯をお試しください🤗

寝起きの白湯1杯は、寝ている間、水分を放出した体にはとっても染み渡ります。腸の働きも促してくれるので、是非オススメしたい習慣です(*´꒳`*)

明日もカラダのコト意識しながら過ごしましょうね❣️

朝、顔がむくむのは、
実は☝🏻水分不足が原因😨

塩分や糖分を摂りすぎてカラダから水分を奪いリンパの流れが悪くなってるから💦

⏬コチラは❤️
私が参考にしているYouTube😝
是非、参考にしてみてね🤗

youtu.be/RU-79SFlFgc

美は1日にしてならず♡

疲れた時、忙しい時、落ち込んでる時、スキンケアやストレッチ、どうしても手抜きしたくなる時ありますょね😅

私は、手抜き防止策として💕
大好きな女優さんの写真をお部屋のいたるところに貼ってマス🤗

目標は目に入るところにあるとガゼン❣️やる気も上がります😝

今夜はすごく体が冷える❄️

体温が1℃下がると免疫力が30%も下がるといわれています😱

ホットミルクで温まってから就寝します🤗　今日も一日お疲れ様でした💕

おやすみなさい🌙
#免疫 #免疫力 #免疫アップ #ホットミルク #体温 #風邪ひかないでね ♡

【水分の取り方】
1日に2ℓのお水を飲んだ方がいい。と言われてますが☝🏻 血流が悪く身体が冷えている人は汗も排泄量も少ない。そんな状態で水分を摂ると身体が水分過多になり、身体に溜まった過度な水分は身体を冷やし、むくみなどを引きおこします💦 自分の身体を観察しながら水分摂ってね❤️