腸内細菌 運動能力高める? 免疫左右、競技ごとに違い

#COMEMO #NIKKEI

(以下一部転載)
私たちの腸の中には多種多様で膨大な数の細菌がすみ、健康状態や病気の発症などと深く関わっている。優れたスポーツ選手には特殊な菌があり、一般の人でもそんな菌を増やせば、ひょっとすると運動能力を高められるかもしれない。選手と科学者たちが一緒になって腸内細菌と運動との関係を探る研究が増え始め、興味深い成果が出てきた。

トップアスリートの腸内にすむ細菌を

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流石!お目が高いっ!!
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別れの免疫

30代ともなると、様々な別れを経験する。

小学校や中学校など、学校を卒業する時の仲間との別れから始まり、

社会人となり、自立するための家族との別れ。

恋人との別れ。

職場を変わる、異動のための同僚・上司との別れ。

親族・友人との死別

「別れ」というものは、人生の中でも大きく感情を揺さぶられ、自分を見つめなおす出来事だ。

10代、20代の頃の「別れ」が与える感情への揺らぎは、今の30代

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性病予防策は現実的に可能か?

多くの人がセックス は大好き

色々な人とセックス したい、風俗に行きたい、と思っている人が多いと思います。

病気が怖い!

そうなんです。性風俗店もいくら検査をしているからと言っても、、

全然安心できない。

風俗嬢の女の子も、病気を持っている男の人とセックス したくないし

この職業は常に性病のリスクにさらされます。

性病の一番の予防策は、

うがい、手洗い、健康的な生活

と言われてい

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Geddena

妊娠予防サプリ
ジェディーナ

アメリカのダシュタ という会社で

新たに開発された性病予防サプリ

アメリカでは多くの

有名セレブを中心に

幅広い年代の方々の間で大ブーム

レディ・ガガ
CNN Fight for Aids より

テイラー・スウィフト
ABCNews Celebrities now より

2017年に発売されていこう
アメリカ世論を騒がせたサプリですが
反対派/賛成派

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ジェディーナって何?安全なの?

今、風俗嬢の間で流行っている性病予防の健康食品

その名前もジェディーナ

ジェディーナとは?

基本的なイメージは、性病に対する免疫細胞を活性化させることで、慢性的な性病に対する防御を実現するそうです。

私の最初の反応は驚きでした。突然「性病に対する予防が行える健康食品」ということで、そんなものがあるのかと驚きではありました。

どういう仕組みなの?

免疫療法の分子基盤、HIV感染の免疫療法

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かっさを使ったお手軽マッサージ

何年か前にかっさって流行りましたよね!何気にずっと使っています。

マッサージって自分でやると腕や指が疲れます。なのでかっさを使う事でそんなに力を使わず手軽にマッサージ出来ちゃいます。

★かっさとは

漢字で書くと刮痧(かっさ)と書きます。刮は削る、痧は滞った血液という意味があります。肌をこすって血流を良くする事で、老廃物を排出し、デトックスが期待できます。中国では民間療法として定着しています。

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骨活その後。

前回のノートで「アンチエイジングは骨から!」ということを聞いてからじっくり骨活(カルシウム、タンパク質、適度な運動)をしてみました。

そして更に、骨密度がわかる体重計にも買い替えました。
(この体重計、Bluetoothでアプリと連携できて、体重計に乗るだけで勝手に記録してくれるのでとても便利です。)

結果はしっかりと骨密度が上がってました😄
筋肉量が多いのもわかって大満足です。
(黄色→と

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トレーニングと免疫力

何故こんなことを書こうと思ったかと言うと、道カレ三日前に喉風邪やらかしたのだ。ちょっと勉強したことを生かしつつ書いてみたいと思う。

免疫には自然免疫と獲得免疫がある。自然免疫とは元々生体に備わった外部と戦う力である。白血球や単球、マクロファージが異物を食作用として処理してくれる。獲得免疫は自然免疫では処理できないと生体が判断すると機能し、抗体を産生して戦う。この時にはその異物、抗原を記憶している

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白湯でダイエット効果?!

昔から白湯を飲むのは身体に良いと言われています。
それにはちゃんと理由があるんです。

★白湯とは

白湯とはお湯のこと。
水を沸騰させ沸騰したお湯を、人肌より高めの温度まで冷ましたもの。
昔から薬を摂取する際に一緒に飲まれていたものです。

★白湯の作り方

10分ほど水を沸かしカップに注ぎます。それを人肌より少し高めの温度50度くらいに冷ましたら出来上がり!

50度くらいの温度が身体に、取り

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国立大学では共用スペースに課金される件(その2)

▼前号では、「スペースチャージ」という奇妙な仕組みについて紹介した。

「スペースチャージ」とは、〈施設の修繕・維持のため研究室や実験室、講義室などの共用スペースの学内利用者に課金する制度で、9割の国立大学が導入している〉という衝撃の事実。

たとえも秀逸。〈企業に置き換えれば社員に「会社の設備を使うなら場所代を払え」と命じるようなものだ。/ここまで困窮した最大の原因は、国立大学法人の運営費交付金

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