痩せるためにやった5つの大切なこと
こんにちは。
アラフォーダイエッターのまるこです。
私が痩せる!と決めて始めたこと5つを紹介していきたいと思います♪
①外食から自炊にする
今まで100%外食だった私。
ホントに料理が苦手だったのですが、外食はとても高カロリーですよね。
その結果が私の71cmのウエストだったのですが・・・
なるべく自炊をするようにしました。
でも無理はしません!
自炊しつつ、仕事で疲れた時はスーパーのお惣菜を活用しながら工夫をしていました。
②毎日6分だけ宅トレをする
キツイ運動ではな