サブエガ

フルマラソンで2時間50分以内に完走することを「サブエガ」と呼びます。サブエガはスピードランナーの目標とされており、サブエガを達成するにはスピード練習やインターバルトレーニングなどの高強度の練習が必要になります。
サブエガの達成率は、全ランナーの3%程度です。
サブエガの達成率は、サブスリー(フルマラソンを3時間以内に完走)やサブフォー(フルマラソンを4時間以内に完走)よりも低くなっています。
サブスリーの達成率は、男性で約5.0%、女性で約1.7%です。サブフォーの達成率は、男性で約31.1%、女性で約16.3%です。

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