からだを変えたいのなら『自分と向き合う』必要が

ある。

いくらやり方を知っていても自分がやらなかった

らなかなか変わらないし、どんなに素晴らしい

身体の専門家が教えてくれたとしても、あなたが取

り組まなければ何も変わらない。

そして大事な事は『継続する力』。

なぜ継続することが大切かというと、

やめると身体は元に戻る習性があるから。

だけど、人が苦手な事はこの継続すること。

継続するために必要なことは「習慣にする」こと

そのためには「意識する」こと。

上手くいってる人は周りや環境のせいにするので

はなく、常に自分に目を向けて、『自分』と向き

合っているし、

必ずベクトルが自分に向いている。

極論、あなたのからだは、『あなた』しか変えられなくて、

全ては自分次第。

難しいと思うかもしれない、

でもね、ちゃんと向き合ったら必ずできる！

そう『あなたならできる！』。

皆さんが今日もHappyでいられますように✨

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