こんにちは。
年末からひいていた風邪がようやく治りました。葛来です。
風邪長すぎない？　コ□ナじゃない？とか思われそうですが、葛来の風邪は某感染症が流行る前から二か月コースです。

これでも頻度は年４から年１に減ったほうです。あー、脆弱脆弱（棒読み）

そんな感じで病原体からようやく人間になれた葛来ですが、まあ、一か月近く寝込んでいたから体型戻りましたよね。
むしろ筋力低下しているかもしれません。

ということで体重計を計った結果、８月の健康診断からほぼ横ばいでした。（正しくはマイナス１ｋｇ）
ま、しゃーない。絶対正月太りしていただろうし。

さて、だらだらとしていたダイエットですが、このたび明確に目標を決めました。

８月１３日までに５ｋｇ痩せる。

幼馴染の結婚式があるんですよ。
半分同窓会みたいなものになりかねないので……流石にちょっとは痩せたいな、と。
あと持ってるドレスがギリギリでやばい。

そんな訳で２０２４年２月１２日から本格的にリ・スタートしました。
具体的には有酸素運動を入れます。

そう、フィットボクシング２をね！

あれです。「インストラクターと一緒におうちでエクササイズできる」ってやつです。
何気に葛来は無印からやってます。

フィットネスゲームでは有名だと思うので内容は割愛しますが、ご興味があれば（↑）を。もうすぐボカロ版も発売されます。

このゲームスタッフ凄いですよ。新キャラを出すし、曲も人気なゲームとかアニメソングとか増やすし。
何より「鬼モード」は革命的だったと思います。

「鬼モード」というのは、普段優しいインストラクターがちょっとＳになるシステムです。（あとプレイタイムが長くなる。多分曲のテンポも速くなってる）
無印からやっている身としてみればマンネリしてたので、これはいい刺激でした。

あとですね……このたび新キャラが増えたんですよ。

CVずるくない？（お察し）

風邪治ったらやるっきゃないって思ってましたよ。
もうスタッフの思うつぼですよ。

ということで、２月１２日（先週）からスタート。
奇跡的に（？）セーブデータ消しちゃってたんで、リョウジさんと一から頑張っていこうと思います。
今回は体重の数値データも入れちゃうぜ！

なお、先週は夜にショウジさん（※なかやまきんに君）の世界一楽な筋トレ→リョウジさんの鬼モード（１２分前後）だけだったのですが、流石にこれだけでは運動量が足りないので今週から朝１０分程度のウォーキング→リョウジさんの鬼モードも増やしました。

フリーモードっすか？
それがもうね、鬼モードじゃないと満足できない体になっちゃったんですよ。いろんな意味で。

すぐには効果はでないと思うのですが、とりあえずこれで一か月頑張ろうと思います。
成果も書ければいいなあ……ということで、よろしくどうぞ！

＊ ＊ ＊

《メニューメモ》

２月１２日～
【昼】
・軽いフィットネスｏｒストレッチ（７分前後×２～３）

【夜】
・なかやまきんに君の世界一楽な筋トレ（１０分程度）
・フィットボクシング２　鬼モード（１２分程度）

２月１９日～

【朝】
・ウォーキング（１０分程度）
・フィットボクシング２　鬼モード（１２分程度）

（以下、上記同様）

・食事：ご飯を中心に１６００～１８００キロカロリー（※休日のぞく）