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現在東京：マーケ/企画、と営業もちょこ←大阪：国会議員秘書←東京：Start-upでSales・CS←香港：IT Start-upインターン何でも屋←ど田舎メーカー管理部門 カオスなバックグラウンドだけど、頑張ってます！！ 今日の積み上げ＋何かしらの気づきを記事にしていきます
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2020/11/14 今日の積み上げ＋ 優しくもとても厳しい世界 note

どうも、zackです！ できるだけアウトプットを習慣化したい想いから、今日やったこと＝今日の積み上げという形式で、また習慣化・思考の整理のため、記事を書き綴っています。早速の今日の振返りです。 【今日の積み上げ】 ・朝：有酸素運動25分ｘ2回、ラッドプルダウン（色々なタイプのMAG GRIPを使って）10～20kg 10～15回ｘ5セット、ロー・ローイング：15kg 10～15回ｘ2セット ・GAIQの勉強：1時間 ・spreadsheet関数周りの勉強：30分 ・社労士

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    • 2021/1/9 今日の積み上げ＋ 急転直下の出来事

      どうも、zackです！ できるだけアウトプットを習慣化したい想いから、今日やったこと＝今日の積み上げという形式で、習慣化・思考の整理のため、記事を書き綴っています。早速、今日の振返りです。 【今日の積み上げ】 ・タイピング：10分 ・社労士勉強：1時間 ・GAIQ勉強：1時間 ・読書：30分（この後の予定） ・筋トレ：PPL法を採用しており、今日はプッシュ種目（この後の予定） 2日前、緊急事態宣言が発表されましたが、まだ都内のエニタイムフィットネスは営業中のようなので、

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      • 2021/1/3 今日の積み上げ＋ 革新的なアプリを見つけた件

        どうも、zackです！ できるだけアウトプットを習慣化したい想いから、今日やったこと＝今日の積み上げという形式で、また習慣化・思考の整理のため、記事を書き綴っています。早速、今日の振返りです。 【今日の積み上げ】 ・有酸素運動（朝活）：30分 ・1on1 for 成長コミットメントタイム ・タイピング：10分 ・社労士勉強：1時間 ・GAIQ勉強：1時間⇒初級者コース修了 ・読書（予定）：30分 昨日書いた記事が、大好きで尊敬しているAKIOさんが起業した会社GOAL-

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        • 2021/1/2 今日の積み上げ＋ 新年の抱負を立てた方に

          どうも、zackです！ できるだけアウトプットを習慣化したい想いから、今日やったこと＝今日の積み上げという形式で、また習慣化・思考の整理のため、記事を書き綴っています。早速、今日の振返りです。 【今日の積み上げ】 ・筋トレ（朝活）：ベンチプレス（スミス）、ダンベルフライ、ショルダープレス、トライセラトップスエクステンション、サイドレイズ　合計1時間半 ・有酸素運動：30分 ・タイピング：10分 ・社労士勉強：1時間 ・GAIQ勉強：1時間 ・読書：30分 新年の抱負を立

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        2020/11/14 今日の積み上げ＋ 優しくもとても厳しい世界 note

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          2020/12/31 今日の積み上げ＋ 2020年振返り

          どうも、zackです！ できるだけアウトプットを習慣化したい想いから、今日やったこと＝今日の積み上げという形式で、また習慣化・思考の整理のため、記事を書き綴っています。早速、今日の振返りです。 【今日の積み上げ】 ・筋トレ（朝活）：ラッドプルダウン、ローイング、ヒップアブダクター、ヒップアダクター　合計1時間半 ・有酸素運動：30分 ・ライティング案件探し、動画活動用の画像作成 note自体は久しぶりですが、筋トレは現在、2週間連続で続いています。毎日朝5時台に起きて、

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          2020/12/31 今日の積み上げ＋ 2020年振返り

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          2020/12/21 今日の積み上げ＋ note再開について

          どうも、zackです！約1か月ぶりの投稿になります。 できるだけアウトプットを習慣化したい想いから、今日やったこと＝今日の積み上げという形式で、また習慣化・思考の整理のため、記事を書き綴っています。早速、今日の振返りです。 【今日の積み上げ】 ・有酸素運動：35分（このnote作成後、恐らく筋トレします） note再開について 冒頭で触れたように、本日よりnoteを再開します。今日まで今まで何をしていたか。本業の方で、新しいプロダクトリリースする計画があって、そのリリー

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          2020/12/21 今日の積み上げ＋ note再開について

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          2020/11/29 今日（昨日）の積み上げ＋ ライティングについて

          どうも、zackです！ できるだけアウトプットを習慣化したい想いから、今日やったこと＝今日の積み上げという形式で、また習慣化・思考の整理のため、記事を書き綴っています。早速、今日（昨日）の振返りです。 【今日の積み上げ】 ・有酸素運動：15分、25分 ・背中トレ：ラッドプルダウン等バチバチ鍛えた。高レップ数こなす ・GAIQ：40分くらい ・社労士：30分 ・マーケティング：15分 ライティングについて 以前、副業としてライティングを受注するといって動きが取れずにいたの

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          2020/11/29 今日（昨日）の積み上げ＋ ライティングについて

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          2020/11/28 今日（一昨日）の積み上げ＋ マイプロテインについて

          どうも、zackです！ できるだけアウトプットを習慣化したい想いから、今日やったこと＝今日の積み上げという形式で、また習慣化・思考の整理のため、記事を書き綴っています。早速、今日（一昨日）の振返りです。 【今日の積み上げ】 ・有酸素運動：25分 ・成長コミットメントタイム1on1 ・社労士勉強：45分 ・GAIQ勉強：1時間 ・マーケティング本読書：1時間 マイプロテイントレーニー（筋トレしている人）なら当たり前すぎて、最早触れる必要がないと思われているマイプロテインに

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          2020/11/28 今日（一昨日）の積み上げ＋ マイプロテインについて

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          2020/11/27 今日（昨日）の積み上げ＋ 会員数が多い＝ 必要とされているサービスか

          どうも、zackです！ できるだけアウトプットを習慣化したい想いから、今日やったこと＝今日の積み上げという形式で、また習慣化・思考の整理のため、記事を書き綴っています。早速、今日（昨日）の振返りです。 【今日の積み上げ】 ・深夜の有酸素運動：30分、胸トレ軽重量でプッシュ系を再開 あまり積み上げはできなかった上、平日の深夜トレはあまりやるべきではないということがわかった。 睡眠時間が削れるだけならまだ大丈夫だが、疲労感がその日ずっと残っている感じがして、仕事していても

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          2020/11/27 今日（昨日）の積み上げ＋ 会員数が多い＝ 必要とされているサービスか

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          2020/11/26 今日の積み上げ＋ 音声メディアについて

          どうも、zackです！ できるだけアウトプットを習慣化したい想いから、今日やったこと＝今日の積み上げという形式で、また習慣化・思考の整理のため、記事を書き綴っています。早速の今日（昨日）の振返りです。 【今日の積み上げ】 ・朝の有酸素運動：30分 ・たまった積み上げのnote記事：1本 ・（このあと）下半身の筋トレ 音声メディアについて 音声メディアって面白いですよね。パッと名前から想像するに、YouTubeのような動画コンテンツの劣化版のようなイメージを持ちますが、市

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          2020/11/26 今日の積み上げ＋ 音声メディアについて

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          2020/11/25 今日（昨日）の積み上げ＋ 投資について

          どうも、zackです！ できるだけアウトプットを習慣化したい想いから、今日やったこと＝今日の積み上げという形式で、また習慣化・思考の整理のため、記事を書き綴っています。早速の今日（昨日）の振返りです。 【今日の積み上げ】 ・タイピング：10分 ・たまった積み上げのnote記事：1本 ・成長意識高い同僚と2週に一度の成長コミットメント1on1 今日も積み上げが少ない。平日のコミットが少ないのが再浮上してきた課題。なんとかせねば。 投資について 本日のおすすめ動画。自分の

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          2020/11/25 今日（昨日）の積み上げ＋ 投資について

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          2020/11/24 今日の積み上げ＋ 愚痴について

          どうも、zackです！ できるだけアウトプットを習慣化したい想いから、今日やったこと＝今日の積み上げという形式で、また習慣化・思考の整理のため、記事を書き綴っています。早速の今日（昨日）の振返りです。 【今日の積み上げ】 ・朝：有酸素運動25分ｘ1回、ラッドプルダウン（色々なタイプのMAG GRIPを使って10～30kg） 10～15回ｘ4セット、ロー・ローイング（20㎏）10回ｘ2セット、肩トレ（ダンベルショルダープレス、スミスショルダープレス、スパイダーフロントレイズ

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          2020/11/24 今日の積み上げ＋ 愚痴について

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          2020/11/23 今日（昨日）の積み上げ＋ 映画好きにお勧めしたい 韓国映画について

          どうも、zackです！ できるだけアウトプットを習慣化したい想いから、今日やったこと＝今日の積み上げという形式で、また習慣化・思考の整理のため、記事を書き綴っています。早速の今日（昨日）の振返りです。 【今日の積み上げ】 ・朝：有酸素運動25分ｘ2回、ラッドプルダウン（色々なタイプのMAG GRIPを使って10～30kg） 10～15回ｘ5セット、レッグプレス（50・100・150kg）： 10～15回ｘ3セット、ブルガリアンスクワット（ウェイトなし）各左右7～8回ｘ3セ

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          2020/11/23 今日（昨日）の積み上げ＋ 映画好きにお勧めしたい 韓国映画について

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          2020/11/22 今日（一昨日）の積み上げ＋ レバレッジについて

          どうも、zackです！ できるだけアウトプットを習慣化したい想いから、今日やったこと＝今日の積み上げという形式で、また習慣化・思考の整理のため、記事を書き綴っています。早速の今日（一昨日）の振返りです。 【今日の積み上げ】 ・大学院時代の同期と成長コミットメント1on1：30分 ・朝：有酸素運動25分ｘ2回、ラッドプルダウン（色々なタイプのMAG GRIPを使って）10～20kg 10～15回ｘ5セット、レッグプレス（50・100・150kg）： 10～15回ｘ3セット、

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          2020/11/22 今日（一昨日）の積み上げ＋ レバレッジについて

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          2020/11/21 今日（昨日）の積み上げ＋ 副業について

          どうも、zackです！ できるだけアウトプットを習慣化したい想いから、今日やったこと＝今日の積み上げという形式で、また習慣化・思考の整理のため、記事を書き綴っています。早速の今日の振返りです。 【今日の積み上げ】 ・タイピング：10分 ・筋トレ：ラッドプルダウン（色んなタイプのマググリップで12～30kg ）15rep x 5セットくらい。レッグプレス（50～150㎏）10rep x 4repくらい、有酸素運動（クライミング）25分 x 2回 せっかくの休みなのに、積み

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          2020/11/21 今日（昨日）の積み上げ＋ 副業について

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          2020/11/20 今日の積み上げ＋ 会社とは別のキャッシュイン

          どうも、zackです！ できるだけアウトプットを習慣化したい想いから、今日やったこと＝今日の積み上げという形式で、また習慣化・思考の整理のため、記事を書き綴っています。早速の今日の振返りです。 【今日の積み上げ】 ・タイピング：10分 ・（帰宅後元気があれば）ジムで筋トレ 今日は久しぶりにコワーキングスペースに来てます。東京はここ最近、コロナウイルス感染者が増えていたので、外出を控えていたのですが、やっぱりここに来ないとなかなかインプット・アウトプットが一定にならないの

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          2020/11/20 今日の積み上げ＋ 会社とは別のキャッシュイン

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