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2020/11/14 今日の積み上げ＋ 優しくもとても厳しい世界 note
どうも、zackです！
できるだけアウトプットを習慣化したい想いから、今日やったこと＝今日の積み上げという形式で、また習慣化・思考の整理のため、記事を書き綴っています。早速の今日の振返りです。
【今日の積み上げ】
・朝：有酸素運動25分ｘ2回、ラッドプルダウン（色々なタイプのMAG GRIPを使って）10～20kg 10～15回ｘ5セット、ロー・ローイング：15kg 10～15回ｘ2セット
・
2021/1/9 今日の積み上げ＋ 急転直下の出来事
どうも、zackです！
できるだけアウトプットを習慣化したい想いから、今日やったこと＝今日の積み上げという形式で、習慣化・思考の整理のため、記事を書き綴っています。早速、今日の振返りです。
【今日の積み上げ】
・タイピング：10分
・社労士勉強：1時間
・GAIQ勉強：1時間
・読書：30分（この後の予定）
・筋トレ：PPL法を採用しており、今日はプッシュ種目（この後の予定）
2日前、緊急事
2020/12/31 今日の積み上げ＋ 2020年振返り
どうも、zackです！
できるだけアウトプットを習慣化したい想いから、今日やったこと＝今日の積み上げという形式で、また習慣化・思考の整理のため、記事を書き綴っています。早速、今日の振返りです。
【今日の積み上げ】
・筋トレ（朝活）：ラッドプルダウン、ローイング、ヒップアブダクター、ヒップアダクター 合計1時間半
・有酸素運動：30分
・ライティング案件探し、動画活動用の画像作成
note自体
2020/11/22 今日（一昨日）の積み上げ＋ レバレッジについて
どうも、zackです！
できるだけアウトプットを習慣化したい想いから、今日やったこと＝今日の積み上げという形式で、また習慣化・思考の整理のため、記事を書き綴っています。早速の今日（一昨日）の振返りです。
【今日の積み上げ】
・大学院時代の同期と成長コミットメント1on1：30分
・朝：有酸素運動25分ｘ2回、ラッドプルダウン（色々なタイプのMAG GRIPを使って）10～20kg 10～15回