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Zenkou
2024年3月9日 01:42
2015年に書いたブログ「鼻呼吸と口呼吸」をヨガ初心者向けに新しく書き足してみた。ヨガの練習において、呼吸の仕方は非常に重要。正しい呼吸法を身につけることで、ポーズをより安全に、効果的に行うことができるようになる。
2024年3月7日 12:58
2015年に書いたブログ「腹式呼吸と胸式呼吸」をよりヨガ初心者向けに加筆してみた。ヨガの練習では、正しい呼吸法を身につけることがとても大切。呼吸を意識することで、心と体をリラックスさせ、ポーズをより深く、安全に行うことができる。