腹式呼吸と胸式呼吸について 3 Zenkou 2024年3月7日 12:58 ¥100 ZENKOU YOGA CREATIVE ROOM ヨガを通じて、心身ともに健康的な生活を目指す方々をサポートします。ヨガのポーズ、呼吸法、瞑想などを学び、自分自身と向き合い community.camp-fire.jp 2015年に書いたブログ「腹式呼吸と胸式呼吸」をよりヨガ初心者向けに加筆してみた。 『腹式呼吸と胸式呼吸』 ざっくり違いをまとめると、腹式は気を下げて、リラックス。胸式は気を上げて、活性化。ポーズの練習では、腹式はゆったりした癒し ameblo.jp ヨガの練習では、正しい呼吸法を身につけることがとても大切。呼吸を意識することで、心と体をリラックスさせ、ポーズをより深く、安全に行うことができる。 ダウンロード copy ここから先は 1,101字 ¥ 100 購入手続きへ ログイン この記事が参加している募集 とは 57,725件 振り返りnote 81,816件 #振り返りnote #とは #ヨガ #呼吸 #呼吸法 #腹式呼吸 #胸式呼吸 3 ヨガの技術と知識をアップデートしつつ、社会に貢献できるようにサポート宜しくお願い致します🙇♂️ インプット質量の改善、WSなどイベントの開催、若手の育成に活用させて頂きます。 記事をサポート