呼吸法・瞑想動画クラス

今月は４回開催。基本の呼吸法と瞑想を少しずつ複雑に難易度も上げながら練習しています。呼吸法は「吸う」、「吐く」、「止める」の長さを細かく変えて違いを体験しながら研究しています。瞑想では慈悲慈愛の瞑想も。

ゆるヨガ動画クラス

今月も３回開催しました。正月のだら〜と感を解消するのに２週かかりましたが、徐々に運動量を増やしながらアップデートしています。今月は道具を活用した練習方法についていくつか解説しました。

生クラス

今月は渋谷と横浜で２回開催しました。クラス後にはサロンで動いている複数の企画について打ち合わせもしました。現在はアシュタンガヨガをメインにしてクラスをしていますが、今後は様々なスタイルのヨガで行う予定です。

２月の予定

・呼吸法・瞑想 動画クラス
2月5、12、19、26日(火)、10:00〜10:30

・ハタヨガ 動画クラス
2月7、14、21日(木)、15:30〜16:30

・生クラス
2月10、11もしくは17日の午後、都内予定
クラス後オフ会も検討中

・鍼灸でヨガをアップデートWS
2月25日(月)、19:30〜21:30、自由が丘acu.place

他にも、
ロゴ製作、動画研究会、お地蔵さん瞑想プロジェクト、指導者育成コース作成、新スタイルヨガクラス作成などなど。

新規メンバーを募集中です。ヨガで何か面白いことをしたい方、将来はイントラとして活躍したいけどどうして良いのかわからない方などお待ちしています😁 申請はこちらから🙇‍♂️