以前、自由が丘クラスで配布した資料です。

厳しい言い方かもしれませんが、自分を変えるには自分で変わるしかありません。

先生がいなくなってしまったら先生がいなくなるということはなく、自分の中に先生はいるでしょう。

ヨガスートラ、バガヴァッドギーターなど聖典や古典をしっかり読み込むことは大切です。

それぞれのスローカを熟読し、自分なりに解説できるようにします。

（他人のネガティブなところばかり見ていないか。。）

（自分の感情や思考を瞑想できているかな。。）

普段から自分の内面を見つめる習慣があれば、他人を簡単に否定することは難しいでしょう。

（この考えはどこからきているのだろう。）

（この思いはどこからきているのだろう。）

常に問いかけ、見つめていけば、すべては感情、思考や固定概念などの潜在意識から発生していることがわかります。

普段から瞑想が習慣になっている人は、

「私とは何？」

「私とは誰？」

という問いに自然と変わっていくでしょう。